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당신이 몰랐던 ChatGPT 활용법 8가지 챗지피티(ChatGPT)는 단순히 질문에 대답하는 챗봇이 아니라 훨씬 더 다양하게 활용이 가능한 AI 툴입니다. 미국의 창업가인 조 스파이저(Joe Speiser)는 트위터를 통해 ChatGPT가 무료 비서 역할을 할 수 있다면서, 대부분의 사람들이 ChatGPT를 잘 활용하지 못하고 있다고 지적했답니다. 이 글에서는 조 스파이저가 소개한 2023년 ChatGPT의 새로운 활용법 8가지를 공유해 보겠습니다. 1. 구글 검색의 대안 ChatGPT는 구글에 비해 결정적으로 뒤처지는 점도 있습니다. 첫째 2021년 이후에 대한 정보를 학습하지 않은 것, 둘째로 간간이 틀리거나 편향된 정보를 출력할 때가 있다는 것입니다. 하지만 ChatGPT는 구글과 같이 특정 질문에 답변하는 능력이 있을 뿐만 아니라, 복잡한.. 2023. 1. 3.
ADD/ADHD 관리에 도움 되는 영양제 개요 세계적으로 수많은 아이들이 ADD(주의력 결핍 장애) 혹은 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)로 힘들어하고 있습니다. 약물은 확실히 도움이 되지만, 성격 변화나 발육 부진 등 부작용 우려도 없지 않습니다. 한편 ADHD 환아 관리에 영양제(보충제) 사용이 도움이 된다는 근거도 늘어나고 있는데요. 일부 연구에서는 기존 치료법보다 부작용이 적은 실행 가능한 1차 치료법이 될 수 있다고까지 제안하고 있습니다. 기존 치료법을 무시해야 한다는 뜻은 아닙니다. 약물은 ADHD에 강력한 효과를 발휘할 수 있습니다. 하지만 노화의학 전문의인 크레이그 골딩 박사는 드러나는 증상보다 전인적으로 ADHD에 접근하여 뇌와 우리 신체를 지원할 수 있는 여러 요인에 집중함으로써 임상에서 좋은 결과를 보았다고 말하고 있습.. 2023. 1. 3.
뉴진스 'OMG' 뮤비 의미 해석 1월 2일인 오늘 뉴진스의 신곡 'OMG'의 뮤직비디오가 릴리즈 되었습니다. 마지막에 유튜버인 침착맨(이말년)이 등장해서 뜻밖에 화제를 모으기도 했는데요. 오늘은 OMG 뮤직비디오 영상이 담은 의미에 대해 제 나름의 생각을 적어봅니다. 우선 뮤비 영상 속에서 뉴진스 멤버들은 각자 자신만의 망상증을 앓고 있는 것으로 나옵니다. 배경은 정신병원이고요. 각각 하니는 자신의 아이폰의 시리라고 생각하고, 해린은 고양이, 혜인은 동화 속 주인공(백설공주, 성냥팔이 소녀 등), 그리고 다니엘은 자신을 포함한 이들이 유명 아이돌인 뉴진스라고 생각하며 지금 뮤직비디오를 찍고 있는 게 보이지 않냐고 하지요. 이때 실제로 촬영 스태프들이 영상에 나오면서 제4의 벽을 와장창 깨는 것이 인상적입니다. 한편 민지는 자신이 의사라.. 2023. 1. 3.
폐동맥 고혈압 증상, 원인, 치료법, 생존율 폐동맥 고혈압(PAH)은 폐고혈압(PH)의 한 유형으로, 유병률이 높지는 않으나 최근 관심이 커지고 있는 질환입니다. 이 글에서는 폐동맥 고혈압의 증상과 원인, 치료법, 생존율 등을 살펴봅니다. 폐동맥 고혈압이란? 폐고혈압에는 폐정맥 고혈압과 폐동맥 고혈압이 있습니다. 폐동맥 고혈압은 보다 드문 타입으로, 폐고혈압 중 약 3%가 폐동맥 고혈압입니다. 심장에서 폐로 이어지며 폐에 혈액을 공급하는 혈관을 폐동맥이라고 합니다. 이 부분에서 혈관이 두껍고 딱딱해져 잘 확장되지 않게 되면 혈압이 높아지고, 이 때문에 심장의 오른쪽 부분(우심실)이 더 열심히 일해야 합니다. 이렇게 심장의 한쪽 부분이 계속 무리를 하다 보면 심장이 점차 약해지면서 심부전으로 이어져 생명을 위협할 수 있습니다. 현재 폐동맥 고혈압의 .. 2023. 1. 2.
모과 효능, 영양성분, 칼로리 모과는 국내에선 무척 친숙한 과일이죠. 어릴 적 자동차 안에 방향제로 쓰는 모과 한두 개가 굴러다녔던 것을 기억하는 분들이 있을 것입니다. 이 글에서는 모과의 효능을 살펴보겠습니다. 모과에 대해 모과를 영어사전에서 검색하면 'quince'라고 나오는데, 사실 이건 유럽에서 나는 과일이고 국내에서 보는 모과와 학명이 다릅니다. quince는 cydonia oblonga이고, 우리가 아는 모과의 학명은 pseudocydonia sinensis로서 따로 'Chinese quince'라는 이름으로 부릅니다. 과는 같지만 종자가 완전히 다른 것이죠. '차이니즈 퀸스'라는 이름에서 보시듯이 모과의 원산지는 중국이며, 한국과 일본에서도 볼 수 있습니다. 국내에서는 모과를 두고 '세 번 놀라는 과일'이라고 부릅니다. .. 2023. 1. 2.
야콘의 효능, 영양성분, 칼로리 야콘 좋아하시나요? 본래 남미 안데스 인근이 원산지지만 이제는 한국에서도 재배 농가가 있어 신선한 야콘을 먹을 수 있지요. 이 글에서는 야콘의 효능과 영양성분, 칼로리 등을 살펴봅니다. 야콘이란? 야콘은 본래 남아메리카가 자생지인 뿌리채소입니다. 고구마 비슷하게 생겼지만 맛과 질감, 영양성분은 완전히 다르답니다. 덩이줄기는 크림 같은 백황색을 띠며 맛은 배와 비슷하면서 사과, 수박, 셀러리를 합친 것 같은 독특하고 상쾌한 맛이 납니다. 고구마와 달리 야콘은 익히기보다 생으로 먹는 경우가 많으며, 전분이 없다는 것도 차이점입니다. 야콘은 당뇨병, 체중 조절, 염증 등에 대해 민간요법으로 사용되었고, 최근에는 야콘 뿌리 시럽 등이 건강보조식품으로 시판되고 있기도 합니다. 아직 인체에 어떤 효능을 주는가에 대.. 2023. 1. 2.
당뇨 환자가 비타민 C 보충제 먹어도 되나요? 결론부터 말씀드리겠습니다. 예, 당뇨 환자가 비타민 C 보충제를 복용해도 됩니다. 뿐만 아니라 복용하시기를 권해 드립니다. 비타민 C 복용을 권하는 이유는 첫째, 당뇨병은 혈관 손상의 원인이 되는데 비타민 C가 혈관의 스트레스를 덜어주는 데 도움이 되기 때문입니다. 비타민 C는 동맥경화 예방에 도움이 된다고 이미 잘 알려져 있는데요. 대표적인 항산화 성분인 비타민 C가 동맥경화를 비롯해 뇌경색, 심근경색과 같은 심혈관계 질환의 진행을 막아준다고 합니다. 둘째, 2011년 무작위 이중맹검 실험에서 비타민 C가 당뇨병 환자의 혈당을 떨어뜨리는 것으로 나타난 바 있습니다. 뿐만 아니라 2007년 실험에서는 비타민 C가 제2형 당뇨병 환자의 혈당과 혈중 지질, 인슐린 수치에 미치는 영향을 평가했는데, 하루 1g.. 2023. 1. 1.
사카린, 당뇨인 사람이 먹어도 좋을까? 부작용은? 사카린은 가장 오래 사용된 인공 감미료입니다. 1878년에 발견된 이후 거의 150년에 걸쳐 단맛을 내는 데 쓰였죠. 유해성 논란도 있었지만 1980년대에 안전성이 승인되어 다양한 식료품에 첨가되고 있습니다. 이 글에서는 사카린이 혈당에 미치는 영향, 장점과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 사카린이란? 사카린은 저칼로리 대체 감미료 중 가장 저렴합니다. 그래서 식당 김치나 깍두기 같은 밑반찬에 많이 들어갑니다. '뉴슈가'라는 제품명으로도 알려져 있는데, 이건 100% 사카린이 아니라 사카린과 포도당 분말을 혼합하여 단맛을 내는 제품입니다. 비율은 제조사마다 조금씩 다르지만, 사카린의 단맛이 설탕의 200배에서 700배에 달하기 때문에 보통 소량의 사카린에 포도당을 섞어서 제조하게 됩니다. 사카린은 특히 고.. 2023. 1. 1.
여자가 피해야 할 남자 유형 6가지 연애를 하다 보면 뻔히 보이는 상대의 단점에도 애써 외면하며 나중에는 바뀌겠지 생각하는 경우가 있습니다. 이 글에서는 남자 입장에서 여자가 연애·결혼을 피해야 될 남자 유형 6가지를 알아보겠습니다. 1. 계획이 없는 남자 대개 지금의 모습을 보면 미래도 어느 정도 알 수 있습니다. 지금 경제적으로 풍족한 사람이라면 가장 좋겠죠. 하지만 지금 경제적으로 윤택하지 못하다 해도, 남자는 많은 경우 미래에 이렇게 해서 나와 내 가족을 더 풍족하게 하겠다는 의도와 계획이 있습니다. 그건 여자가 굳이 어떻게 할 거냐고 쪼거나 압박을 가하지 않아도 평소 남자가 하는 행동을 보면 알 수 있습니다. 남자가 평소 뭘 하면서 시간을 보내는지 눈여겨보세요. 게임, 인방, 음주, 흡연 등 당장 눈앞의 즐거움을 위해 가장 많은 .. 2023. 1. 1.

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