항노화36 커피는 어떤 원리로 수명을 늘려주는 것일까? 커피가 수명 연장에 기여할 수 있다는 연구 결과가 지속적으로 발표되고 있습니다. 하지만 일부 사람들은 여전히 커피가 건강에 해롭다고 오해하고 있지요. 이번 글에서는 커피가 실제로 어떻게 수명 연장에 기여하는지, 그 원리를 상세히 살펴봅니다. 1. 노화 관련 질병 예방노화가 진행되다 보면 알츠하이머병이나 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환에 걸릴 위험이 늘어납니다. 그런데 여러 연구에서 커피를 규칙적으로 섭취하는 사람들은 이러한 질병에 걸릴 확률이 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 커피에 포함된 카페인은 염증을 줄이고 알츠하이머병의 주요 원인으로 알려진 베타-아밀로이드 플라크의 응집을 억제하는 것으로 보입니다. 또한 파킨슨병에서는 카페인이 도파민 생성 신경세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습.. 2024. 10. 10. '항노화 물질' NMN, 몇 살부터 복용하면 좋을까? 항노화에 관심이 많은 분들 사이에서 NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오티드) 보충제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. NMN은 우리 몸의 NAD+ 수치를 높여주는 물질로, 세포 수준에서 노화 방지에 기여한다고 알려져 있는데요. 그렇다면 NMN 복용은 몇 살부터 시작하는 것이 좋을까요? 그리고 어떤 복용량이 적절할까요? 이 글에서 알아보겠습니다. NMN 복용, 언제 시작할까NMN의 주요 기능은 NAD+ 수치를 증가시켜 세포의 건강을 지원하는 것입니다. 나이가 들수록 NAD+ 수치는 자연스럽게 감소하며, 이는 노화와 관련된 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 하버드 의대의 노화 연구자인 데이비드 싱클레어 박사에 따르면, 30~40대의 성인은 NMN과 같은 NAD+ 전구체 보충제를 복용하기 시작하는 것이 .. 2024. 9. 7. '라파마이신'의 항노화 효과 라파마이신은 원래 면역 억제제로 사용되었던 약물로, 최근 들어서는 노화를 늦추는 데도 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 라파마이신이 무엇인지, 왜 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있는지에 대해 살펴봅니다. 라파마이신이란라파마이신은 1960년대 캐나다 연구진이 이스터(라파누이) 섬의 토양에서 발견한 세균에서 유래한 항진균제입니다. 처음에는 장기 이식 환자의 면역 반응을 억제하기 위해 사용되었고, 이후 1999년 미국 FDA 승인을 받으면서 의학계에 널리 알려졌습니다. 그런데 최근 연구들은 라파마이신이 노화와 관련된 여러 질병의 예방과 치료에도 효과적일 수 있다는 가능성을 제시하고 있습니다. 라파마이신이 수명을 늘려주는 이유라파마이신은 mTOR라는 세포 성장과 대사를 조절하는 경로를 억.. 2024. 9. 6. 동안인 사람이 실제로도 더 장수하는 이유 최근의 여러 연구들은 외모가 어려 보이는 사람들이 실제로 더 건강하고 더 오래 산다는 흥미로운 사실을 밝혀내고 있습니다. 과연 그 이유는 무엇일까요? 외모와 건강의 상관관계연구에 따르면, 젊어 보이는 외모는 실제 건강 상태와 깊은 연관이 있습니다. 한 연구에서는 나이보다 젊어 보이는 사람들이 심혈관 질환의 위험이 낮고, 그에 따라 평균 수명이 더 길다는 결과를 보여주었습니다. 이는 얼굴 주름의 양, 머리카락 색, 탈모 등의 외부 신호들이 실제 심장 건강과 연결될 수 있다는 것을 시사하지요. 또한 코펜하겐에서 진행된 연구에서는 얼굴에 주름이 많고 머리가 희끗희끗하거나 탈모가 있는 남성들이 심근경색(심장마비) 위험이 더 높다는 결과가 나왔습니다. 텔로미어와 세포 건강텔로미어는 우리 세포의 DNA 끝부분을 .. 2024. 8. 31. [스페르미딘] 단식의 효과를 모방하는 보충제 성분이 있다? 간헐적 단식은 건강과 장수에 이로운 효과가 있다고 알려져 있다. 그러나 단식을 지속하기란 쉽지 않다. 이 때문에 최근에는 단식의 효과를 모방하는 보충제들이 주목받고 있다. 그중에서도 스페르미딘(spermidine), 혹은 스퍼미딘이라는 성분이 단식의 여러 효과를 재현할 수 있다는 연구 결과들이 나오고 있어 흥미롭다. 스페르미딘이란?스페르미딘은 자연적으로 존재하는 폴리아민으로, 세포 성장과 생존에 중요한 역할을 한다. 이 성분은 특히 세포의 자가포식(autophagy) 과정을 촉진하는 것으로 잘 알려져 있다. 자가포식은 세포가 손상된 구성 요소를 제거하고 재활용하는 과정으로, 이는 단식 중에 활성화되는 주요 메커니즘 중 하나이다. 스페르미딘은 이러한 자가포식 과정을 촉진하여 세포 건강을 유지하고 노화 과.. 2024. 8. 17. NMN이 DNA를 보호하는 이유 NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)은 최근 들어 많은 관심을 받고 있는 항노화 성분이다. 과학자들은 NMN이 어떻게 우리 몸의 DNA를 보호하고 수명을 연장하는지에 대해 여러 연구를 통해 밝혀내고 있다. 특히 텔로미어 연장과 관련된 연구들이 눈길을 끌고 있다. 이 글에서는 NMN이 DNA를 보호하는 이유와 그 작용 메커니즘에 대해 자세히 살펴보고자 한다. 텔로미어와 노화의 관계는?텔로미어는 염색체의 끝부분에 위치한 반복적인 DNA 서열로서, 세포 분열 과정에서 염색체가 손상되지 않도록 보호하는 역할을 한다. 텔로미어가 짧아지면 세포 분열이 멈추거나 세포가 사멸하게 되며, 이는 노화와 밀접한 관련이 있다. 요컨대 텔로미어의 길이를 유지하거나 연장하는 것은 노화를 늦추고 건강 수명을 연장하는 데 중요.. 2024. 8. 5. 당뇨약이 장수를 부른다? 메트포르민의 효능 당뇨병 치료제로 잘 알려져 있는 메트포르민은 혈당 조절뿐만 아니라 장수에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 최근 주목을 받고 있다. 하버드의 저명한 노화 연구자 데이비드 싱클레어 박사가 직접 메트포르민을 복용하는 것으로 알려져 더욱 큰 관심이 쏠리고 있기도 하다. 이 글에서는 메트포르민의 주요 효능과 그 과학적 근거를 상세히 살펴본다. 메트포르민이란?메트포르민은 제2형 당뇨병 치료에 널리 사용되는 약물로, 간에서 포도당 생산을 억제하고 세포가 인슐린에 더 잘 반응하도록 도와 혈당 수치를 낮추는 역할을 한다. 주로 식후 고혈당을 억제하고, 체중 증가를 방지하는 효과가 있어 당뇨병 환자들에게 (특히 인슐린을 맞기 이전 단계에서) 매우 흔하게 처방되는 약물이다.메트포르민의 장수 효과최근 연구에 따르면, .. 2024. 7. 23. '플라즈마로겐'의 놀라운 효능, 수명 연장 & 인지능력 개선까지 최근 플라즈마로겐(plasmalogen)이 항노화와 인지능력 개선에 미치는 긍정적인 영향에 대한 연구가 주목받고 있다. 플라즈마로겐은 우리 몸의 세포막에서 중요한 역할을 하는 인지질로, 특히 뇌와 심장에 높은 농도로 존재한다. 이 글에서는 플라즈마로겐의 다양한 효능과 관련 연구 결과를 자세히 알아본다. 플라즈마로겐이란?플라즈마로겐은 100년 전 처음 발견된 인지질로, 신경세포의 구조와 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 이 물질은 산화 스트레스를 완화하고, 세포막의 유동성을 유지하며, 신경 전달 물질의 전달을 돕는다. 최근 연구에 따르면, 플라즈마로겐은 신경퇴행성 질환인 알츠하이머병과 관련이 있으며, 그 결핍이 질병의 발병과 진행에 영향을 미칠 수 있다. 알츠하이머병과 플라즈마로겐알츠하이머병 환자.. 2024. 7. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
