항노화40 오존테라피(오존요법)? 어떤 효과 있을까 오존(O3)은 번개 치고 난 후의 공기를 상쾌하게 만드는 분자입니다. 산소(O2)의 한 형태이지요. 하지만 우리가 숨 쉬는 산소와는 달리 3개의 원자로 이루어져 있습니다. 오존의 독특한 구조는 불안정성을 띠고 있어서 다른 물질과 반응하고 결합하려는 성질이 있습니다. 바로 이 추가 원자 덕분에 오존은 우리 몸에 유익한 작용을 할 수 있습니다. 자연 상태에서 오존은 오염 물질과 결합하여 무해하게 만듦으로써 환경을 정화합니다. 이러한 이유로 오존은 광범위한 병원균을 죽일 수 있는 강력한 소독제이기도 합니다. 오존 치료는 매우 유용한 바이오해킹 도구입니다. 국소 치료부터 주사 요법 등에 이르기까지 다양한 방법으로 오존을 인체에 안전하게 투입하지요. 오존 치료는 여러 건강 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있는.. 2025. 3. 15. '항노화 물질' 타우린의 효능, 연구 결과 총정리 (2025 버전) 타우린은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 비필수 아미노산의 일종이며, 육류, 생선, 유제품과 같은 식품을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 이미 많은 분들이 타우린이 에너지 드링크의 주요 성분이라는 것을 알고 계시겠지만, 최근 연구들은 타우린이 활력 증진 효과를 넘어, 노화 방지, 대사 건강 개선, 심혈관 기능 강화, 면역 체계 증진, 신경 및 시력 보호 등 다양한 측면에서 놀라운 효능을 발휘할 수 있다는 사실을 밝혀내고 있습니다. 마치 숨겨진 보석처럼, 타우린의 잠재력이 서서히 드러나고 있는 것이지요. 타우린, 젊음의 샘을 찾아서가장 획기적인 발견 중 하나는 2023년 과학 저널 "Science"에 발표된 연구 결과입니다. 이 연구는 타우린 결핍이 노화의 잠재적인 원인 중 하나일 수 있다는 가설을 제시하.. 2025. 3. 5. NMN 효능, 2025년 최신 연구 동향은? NMN은 NAD+(니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드)의 핵심 전구체로서, 노화와 관련된 다양한 질환 및 대사 기능 장애를 개선할 가능성을 제시하며 '항노화 영양제'로서 최근 몇 년간 큰 관심을 받고 있습니다. NAD+는 세포 내 에너지 생성, DNA 복구, 세포 성장 및 생존 등 생명 유지에 필수적인 다양한 과정에 관여하는 중요한 조효소입니다. 하지만 NAD+ 수치는 자연적으로 나이가 들면서 감소하며, 이는 노화 관련 질병 및 기능 저하의 주요 원인 중 하나로 여겨지고 있지요. 따라서 NAD+ 수치를 효과적으로 높이는 NMN은 노화 방지 및 건강 수명 연장의 핵심 물질로 주목받고 있으며, 과학계와 산업계 모두에서 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 실제로 NMN 보충제 시장은 2020년 2억 5,300만 달러.. 2025. 3. 5. 오메가-3, 노화 늦추는 효과 밝혀졌다 최근 발표된 연구에 따르면 오메가-3 지방산이 생물학적 노화 속도를 늦추는 데 기여할 수 있음이 밝혀졌습니다. 스위스 취리히대학교 연구진은 70세 이상의 고령층을 대상으로 3년간 실험을 진행하며, 오메가-3 섭취가 후성유전학적 시계(Epigenetic Clock)에 미치는 영향을 분석하였습니다. 연구 개요연구진은 777명의 참가자를 대상으로 실험을 진행하였으며, 참가자들은 다음 세 그룹 중 하나에 속했습니다. 오메가-3 지방산 1g을 매일 섭취하는 그룹오메가-3 지방산과 함께 비타민 D 2000IU를 복용하는 그룹비타민 D 및 오메가-3 섭취와 더불어 주 3회 30분간의 운동을 병행하는 그룹생물학적 노화 속도는 DNA 메틸화 패턴을 기반으로 한 후성유전학적 시계를 이용해 측정하였습니다. 이는 단순한 연.. 2025. 2. 10. 커피는 어떤 원리로 수명을 늘려주는 것일까? 커피가 수명 연장에 기여할 수 있다는 연구 결과가 지속적으로 발표되고 있습니다. 하지만 일부 사람들은 여전히 커피가 건강에 해롭다고 오해하고 있지요. 이번 글에서는 커피가 실제로 어떻게 수명 연장에 기여하는지, 그 원리를 상세히 살펴봅니다. 1. 노화 관련 질병 예방노화가 진행되다 보면 알츠하이머병이나 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환에 걸릴 위험이 늘어납니다. 그런데 여러 연구에서 커피를 규칙적으로 섭취하는 사람들은 이러한 질병에 걸릴 확률이 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 커피에 포함된 카페인은 염증을 줄이고 알츠하이머병의 주요 원인으로 알려진 베타-아밀로이드 플라크의 응집을 억제하는 것으로 보입니다. 또한 파킨슨병에서는 카페인이 도파민 생성 신경세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습.. 2024. 10. 10. '항노화 물질' NMN, 몇 살부터 복용하면 좋을까? 항노화에 관심이 많은 분들 사이에서 NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오티드) 보충제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. NMN은 우리 몸의 NAD+ 수치를 높여주는 물질로, 세포 수준에서 노화 방지에 기여한다고 알려져 있는데요. 그렇다면 NMN 복용은 몇 살부터 시작하는 것이 좋을까요? 그리고 어떤 복용량이 적절할까요? 이 글에서 알아보겠습니다. NMN 복용, 언제 시작할까NMN의 주요 기능은 NAD+ 수치를 증가시켜 세포의 건강을 지원하는 것입니다. 나이가 들수록 NAD+ 수치는 자연스럽게 감소하며, 이는 노화와 관련된 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 하버드 의대의 노화 연구자인 데이비드 싱클레어 박사에 따르면, 30~40대의 성인은 NMN과 같은 NAD+ 전구체 보충제를 복용하기 시작하는 것이 .. 2024. 9. 7. '라파마이신'의 항노화 효과 라파마이신은 원래 면역 억제제로 사용되었던 약물로, 최근 들어서는 노화를 늦추는 데도 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 라파마이신이 무엇인지, 왜 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있는지에 대해 살펴봅니다. 라파마이신이란라파마이신은 1960년대 캐나다 연구진이 이스터(라파누이) 섬의 토양에서 발견한 세균에서 유래한 항진균제입니다. 처음에는 장기 이식 환자의 면역 반응을 억제하기 위해 사용되었고, 이후 1999년 미국 FDA 승인을 받으면서 의학계에 널리 알려졌습니다. 그런데 최근 연구들은 라파마이신이 노화와 관련된 여러 질병의 예방과 치료에도 효과적일 수 있다는 가능성을 제시하고 있습니다. 라파마이신이 수명을 늘려주는 이유라파마이신은 mTOR라는 세포 성장과 대사를 조절하는 경로를 억.. 2024. 9. 6. 동안인 사람이 실제로도 더 장수하는 이유 최근의 여러 연구들은 외모가 어려 보이는 사람들이 실제로 더 건강하고 더 오래 산다는 흥미로운 사실을 밝혀내고 있습니다. 과연 그 이유는 무엇일까요? 외모와 건강의 상관관계연구에 따르면, 젊어 보이는 외모는 실제 건강 상태와 깊은 연관이 있습니다. 한 연구에서는 나이보다 젊어 보이는 사람들이 심혈관 질환의 위험이 낮고, 그에 따라 평균 수명이 더 길다는 결과를 보여주었습니다. 이는 얼굴 주름의 양, 머리카락 색, 탈모 등의 외부 신호들이 실제 심장 건강과 연결될 수 있다는 것을 시사하지요. 또한 코펜하겐에서 진행된 연구에서는 얼굴에 주름이 많고 머리가 희끗희끗하거나 탈모가 있는 남성들이 심근경색(심장마비) 위험이 더 높다는 결과가 나왔습니다. 텔로미어와 세포 건강텔로미어는 우리 세포의 DNA 끝부분을 .. 2024. 8. 31. 이전 1 2 3 4 5 다음
