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ENFJ 꼬시기, 이렇게 해보세요 | 엔프제 꼬시는 법 '엔프제'라고도 불리는 ENFJ 유형이 신경 쓰이시나요? 이 글에서는 ENFJ의 특징과 연애 유형, 꼬시는 법(!)에 대해 알려드립니다. ENFJ의 특징 ENFJ는 외향적이면서 감정적인 성향이 강한 유형입니다. 이들은 사람들과 교류하는 것을 좋아하며 타인의 감정에 민감하게 반응합니다. 리더십이 뛰어나고 카리스마가 있어 많은 사람들에게 인기가 있는 편이죠. 하지만 의외로 속내를 잘 드러내지 않아, 본인의 고민거리나 스트레스는 혼자 해결하려는 경향이 있습니다. ENFJ의 플러팅 ENFJ들은 천성적으로 다정다감하고 친절한 편이라 이들의 호감 표현이 단순히 친절한 것인지, 아니면 플러팅을 하는 것인지 구분하기가 쉽지 않습니다. 누군가에게 관심이 있을 때에는 좀 더 적극적으로 호감을 표현하는 편인데, 때로는 너무.. 2024. 4. 1.
봄의 영양이 가득? 고로쇠물 효능과 주의사항 고로쇠물(수액)은 우리나라에서 예로부터 건강에 좋다고 알려져 찾는 분들이 많습니다. 특히 일교차가 큰 초봄 시즌에 고로쇠 수액을 채취하는 사진이 뉴스로도 올라오는 것을 볼 수 있는데요. 하지만 고로쇠물이 건강에 좋다는 것은 어디까지나 민간요법이며, 특히 질병 치료에 효과가 있다는 등 어떤 약리 효과나 건강 작용이 있다는 연구는 부족한 상태입니다. 그렇다면 고로쇠물의 알려진 효능은 무엇이 있을까요? 고로쇠물의 주요 효능 1. 미네랄 보급: 고로쇠물에는 일반 물보다는 훨씬 많은 미네랄이 함유되어 있습니다. 대표적으로 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등이 언급되는데 이런 미네랄이 골다공증 예방, 혈압 조절, 신경 기능 향상 등에 도움을 준다는 것입니다. 하지만 미네랄이 목적이라면 수액을 마시는 것보다 그냥 멀티비타민 .. 2024. 3. 24.
PQQ의 효능, 왜 우리 뇌에는 PQQ가 필요할까? PQQ는 최근 건강에 관심을 가진 분들에게 큰 인기를 끌고 있는 보충제 성분입니다. 아직 일반인들에게 잘 알려지지는 않았지만, PQQ 복용은 몸 전체의 건강을 지원하는 강력한 방법이라고 할 수 있는데요. 특히 PQQ는 미토콘드리아 기능 자극, 신경 성장 인자 생성, 강력한 항산화 활성 기능, 염증 감소, 산화 스트레스 감소 등으로 우리 몸과 뇌에 광범위한 효능을 발휘하는 것으로 알려졌습니다. 이 글에서는 PQQ의 효능과 복용량 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자료 출처: 닥터루이스클라크 홈페이지 PQQ란? PQQ의 정식 명칭은 피롤로퀴놀린 퀴논이라고 합니다. 식물성 식품에서 흔히 발견되는 다기능 영양소로서, 처음 발견된 것은 1964년입니다. PQQ는 박테리아의 효소 반응을 위한 보조 인자로 여겨지는데.. 2024. 3. 22.
Grass 무료 채굴 방법, 바이낸스 상장 가능성? Grass라는 코인 프로젝트를 아시나요? AI 메타가 묻은 프로젝트인 데다 무료 채굴 가능, 바이낸스 상장 가능성이 높다는 점까지 더해져 최근 일각에서 많은 사람들이 참여하고 있는데요. 솔라나 폰에서 사용 가능하다고 하여 솔라나 생태계까지 묻어 있습니다. 만일 에드작(에어드랍 작업)에 관심이 있으시다면 필수로 건드려봐야 할 프로젝트가 아닐까 합니다. Grass란? 잔디라는 별명으로 불리는 Grass 프로젝트는 쉽게 말해 사용하지 않는 인터넷 대역폭을 내주고, 그 대가로 포인트를 받는 것이 핵심 내용입니다. 그리고 이 포인트는 토큰 발행 이후 코인으로 스왑되며, 만일 거래소에 상장된다면 판매가 가능하게 됩니다. Grass는 사용자에게 확보한 이 대역폭을 어디에 사용할까요? Grass 공식 블로그에는 아래와.. 2024. 3. 19.
병아리콩 vs. 렌틸콩, 당뇨와 다이어트에 더 좋은 콩은? 병아리콩(이집트콩)과 렌틸콩(렌즈콩)은 둘 다 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감을 채워 주고, 다양한 미량영양소를 제공하며, 다이어트에도 도움이 된다고 하지요. 이 두 가지는 건강에 좋을 뿐만 아니라 다양한 음식에 사용할 수 있는 다재다능한 식재료인데요. 당뇨나 인슐린 저항성 문제, 혹은 체중 감량의 측면에서 봤을 때 과연 둘 중에 더 좋은 콩은 무엇일까요? 우선 영양학적으로 보면, 렌틸콩은 병아리콩에 비해 칼로리와 탄수화물이 더 적습니다. 그리고 식이섬유, 단백질, 철분, 비타민 B6, B9, 인 함량이 더 높다고 합니다. 특히 렌틸콩의 단백질 함량은 병아리콩보다 17% 더 많고, 당 함량은 무려 80% 적다고 합니다. 반면 병아리콩은 불포화지방이 더 많고 망간의 함량이.. 2024. 2. 28.
"Another one bites the dust" 무슨 뜻일까? "Another one bites the dust"라는 영어 관용구를 알고 계신가요? "AOBTD"라고 줄여 쓰기도 하는 이 말은 직역하면 "또 다른 하나가 먼지를 입에 문다"라는 의미가 됩니다. 하지만 실제 의미는 훨씬 더 상징적인 것으로, 보통 "또 한 명이 죽었다 / 패배했다 / 망했다"라는 의미로 쓰이게 됩니다. 원래 이 표현은 전쟁이나 싸움에서 적이 쓰러졌을 때 사용되었다고 합니다. 하지만 현대에는 주로 경쟁적인 상황에서 어떤 경쟁자가 탈락하거나 실패했을 때 비유적으로 이 표현을 쓰는데요. 이 표현이 대중적으로 널리 퍼진 것은 1970년대 후반, 영국의 퀸(Queen)이라는 락밴드가 발표한 "Another One Bited the Dust"라는 노래가 계기가 되었다고 알려졌습니다. 한 가지 실제.. 2024. 2. 27.
정어리 통조림 효능, 영양 성분, 칼로리 총정리 정어리 통조림(sardine can)을 드셔보신 적 있으신가요? 정어리는 작고 은색을 띠며 지방이 풍부한 멸칫과 생선인데요. 한국에서는 슈퍼에서 찾아보기가 다소 힘들지만, 인터넷으로 구입하면 쉽게 손에 넣을 수 있는 식재료입니다. 국내에서는 주로 찌개에 꽁치나 참치 대신 정어리를 넣는 식으로 조리하는데요. 정어리를 많이 먹는 서구에서는 그냥 간식으로 먹기도 하고, 조미료를 치거나 파스타에 넣어 먹는 등 다양하게 즐기고 있답니다. 이 글에서는 정어리 통조림의 효능과 영양 성분, 칼로리 등에 대해 자세히 알아봅니다. 정어리 캔의 효능 1. 심혈관 건강 개선 생선 기름이 혈관에 좋다는 이야기는 들어본 적 있으시죠? 실제로 정어리는 오메가-3 지방산, 즉 EPA와 DHA가 풍부하게 들어 있어서 심혈관계 건강에 .. 2024. 2. 23.
자일리톨, 충치균을 굶겨 죽인다? 자일리톨의 효능 자일리톨이 구강 건강에 좋다는 건 이미 널리 알려져 있습니다. 하지만 정확히 어떤 원리로 좋다는 것일까요? 이 글에서는 자연 유래 감미료인 자일리톨의 효능에 대해 알아봅니다. 자일리톨의 효능 자일리톨은 일반적인 설탕과 달리, 단맛을 내면서도 치아에 해를 끼치지 않으며 오히려 치아 건강을 좋게 하는 효능이 있다고 합니다. 아래에서 자일리톨의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 플라크 형성 억제 및 충치 예방 자일리톨은 입 안의 플라크, 즉 치석 형성에 관여하는 세균, 스트렙토코커스 뮤탄스(Streptococcus mutans)의 활동을 억제한답니다. 이 세균은 설탕(주로 자당)을 에너지원으로 써서 산을 생성하고, 이 산이 치아의 에나멜을 상하게 해서 충치를 유발하는데요. 자일리톨을 먹으면, 세균이 자.. 2024. 2. 4.
혈중 산소포화도, 왜 낮을까? 높이는 방법은? 샤오미의 미밴드 등 스마트워치 제품을 사용하면 혈중 산소포화도를 측정할 수 있습니다. 이 글에서는 혈중 산소포화도의 의미, 그리고 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈중 산소포화도란? 혈중 산소포화도를 영어로는 Oxygen Saturation이라고 합니다. 말 그대로 혈액에 산소가 얼마나 많이 들어 있는지를 나타내는 지표랍니다. 대개 병원에서 검사를 하거나 건강을 체크할 때 중요한 지표로 쓰이며, Oxygen Saturation을 줄여서 SpO2라고 축약하기도 합니다. 혈중 산소포화도의 정상 수치 기준 정상적인 산소포화도 수치는 일반적으로 95~100% 사이입니다. 예를 들어 스마트워치로 혈중 산소포화도를 쟀는데 93%가 나왔다면, 고도가 높은 지역에 거주하지 않는 이상은 주의가 필요할 수 있습니다. .. 2024. 1. 29.

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