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ESTP 여자 특징: 상상력이 넘치는 활달한 모험가 ESTP 여성은 활기차고 모험을 즐기며 늘 새로운 도전을 찾아 나서는 사람들입니다. 자신감 넘치고 카리스마 있는 이들은 어떤 상황에서도 리더십을 발휘하죠. 적응력이 뛰어나고 위험을 기꺼이 감수하는 성향 때문에 이들과 함께 있으면 지루할 틈이 없답니다. 이 글에서는 ESTP 여자의 특징, 그리고 그녀들의 호감을 얻는 법에 대해 살펴봅니다. ESTP 여성의 매력 포인트 1. 사교적이고 자신감 넘치는 태도: ESTP 여성은 사회생활을 즐기며 주목받는 것을 좋아합니다. 타고난 매력과 열정으로 사람들의 이목을 끄는 이들은 어떤 모임에서도 분위기 메이커 역할을 톡톡히 해내죠. 넘치는 에너지와 친화력으로 주변 사람들과 쉽게 어울립니다. 2. 예리한 관찰력: ESTP 여성은 오감을 총동원해 상대방의 감정을 읽어내는 데.. 2024. 4. 8.
인프피(INFP)와 인티제(INTJ) 관계, 왜 잘 어울릴까? INFP와 INTJ는 MBTI 성격 유형 중에서도 서로 매력을 느끼는 조합으로 잘 알려져 있습니다. 두 유형은 여러 면에서 유사점을 가지고 있어 서로에게 끌리는 경향이 있는데요. 이 글에서는 INFP와 INTJ가 서로에게 끌리는 이유, 그리고 이들의 관계가 특별한 이유에 대해 알아보겠습니다. INFP와 INTJ가 서로에게 끌리는 다섯 가지 이유 1. 배신하지 않음: INFP와 INTJ 모두 무엇보다 충성심(loyalty)을 중요하게 여깁니다. 이들은 우정이든 연인 관계든 매우 진지하게 임하며, 한 번 헌신하기로 마음먹으면 최선을 다합니다. 오늘날처럼 배신과 피상적인 관계가 난무하는 세상에서 이들처럼 깊은 헌신이 가능한 사람을 만나기란 쉽지 않지요. 그래서 이들은 서로에게 끌리는 것입니다. 2. 독립성에 .. 2024. 4. 7.
마그네슘 많은 음식? 잎채소, 견과류 드세요 마그네슘은 신경과 근육 기능, 면역 체계, 뼈 건강, 혈압 조절 등을 지원하는 중요한 미네랄입니다. 채소, 곡물, 콩, 해산물 등에 풍부하게 들어 있지만, 많은 사람들이 마그네슘의 일일 요구량을 충족하지 못하고 있다고 합니다. 이 글에서는 마그네슘이 많이 들어 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 하루 마그네슘 권장량 성인 남성: 400~420mg 성인 여성: 310~320mg 마그네슘이 풍부한 식품 리스트 호박씨: 1온스(28g)당 168mg 아몬드(볶은 것): 1온스(28g)당 80mg 시금치(삶은 것): 1/2컵당 78mg 캐슈넛(볶은 것): 1온스(28g)당 74mg 땅콩(기름에 볶은 것): 1/4컵당 63mg 두유: 1컵당 61mg 검은콩(조리된 것): 1/2컵당 60mg 에다마메(껍질 제거, 조리.. 2024. 4. 7.
'비트코인 반감기' 언제? 반감기 뜻은? 비트코인(Bitcoin)은 탈중앙화된 디지털 화폐로, 사토시 나카모토라는 인물이 2009년에 만들었다고 알려졌습니다. 비트코인은 생성량과 유통량이 블록체인 기술로 제어됩니다. 비트코인 네트워크에서는 대략 4년마다 '반감기(Halving)'라는 특별한 이벤트가 발생하는데, 이것이 비트코인의 희소성과 가치에 중요한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 비트코인 반감기에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비트코인 반감기의 정의? 비트코인 반감기란 비트코인 채굴 시 주어지는 보상이 절반으로 줄어드는 시점을 말합니다. 비트코인 프로토콜에 따라 210,000개의 블록이 생성될 때마다(약 4년) 반감기가 발생하며, 이때마다 채굴자들에게 주어지는 보상이 50%씩 감소합니다. 이는 비트코인의 공급량을 절대적으로 감소시키므로, 비트코.. 2024. 4. 6.
'NMN' 효능: 체중, 콜레스테롤, 혈압까지 낮춰 준다? 최근 장수 물질로 알려지고 있는 NMN에 대해 들어보셨나요? 하버드 의과대학 연구에 따르면 NMN 투여가 과체중이거나 비만인 성인의 체중을 낮추고 콜레스테롤과 혈압까지 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 이 글에서 자세히 알아보겠습니다. 자료 출처: NMN.com NMN이란? NMN은 니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드(Nicotinamide Mononucleotide)를 줄여 부르는 말입니다. NMN은 NAD+의 전구체로서, 체내에서 NAD+로 전환되는데요. NAD+는 우리 몸의 에너지 대사와 DNA 복구에 중요한 역할을 하는 조효소입니다. 나이가 들어감에 따라 NAD+ 수치가 감소하면서 장기 기능이 저하되고 대사 문제가 발생할 수 있는데요. 이때 NMN 섭취를 통해 NAD+ 수치를 회복시킴으로써 이러한 문.. 2024. 4. 5.
디지털 노마드란? 자유롭게 살아가는 현대의 유목민들 디지털 노마드라는 말이 들려오기 시작한 지도 몇 년이 지났습니다. 하지만 여전히 이 단어가 무슨 뜻인지 생소한 분들이 계실 것입니다. 디지털 노마드(digital nomad)란 기술과 인터넷을 활용하여 자유롭게 여행하며 원격으로 일하는 사람들을 말합니다. 노마드(nomad)라는 영어 단어는 본래 유목민, 즉 정착하지 않고 떠돌아다니며 사는 사람들을 말하는데요. 이들은 대개 물질적 소유를 최소한으로 줄이고, 임시 숙소, 호텔, 카페, 도서관, 공유 오피스 또는 캠핑카 등에서 와이파이, 스마트폰, 모바일 핫스팟 등을 이용하여 인터넷에 접속하며 생활합니다. 이들의 성향이나 생활 습관에서 짐작 가능한 부분이지만, 대부분의 디지털 노마드는 프로그래머, 콘텐츠 제작자, 디자이너 또는 개발자라고 자신을 소개하지요. .. 2024. 4. 4.
'설포라판' 효능, 부작용, 안전성, 많은 음식 총정리 설포라판은 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일 등 십자화과 채소에 풍부하게 들어있는 천연 식물 화합물입니다. 강력한 항산화, 항염증 작용으로 다양한 건강 증진 효과가 있는 것으로 알려져 있죠. 오늘은 이 놀라운 성분에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 설포라판이란? 설포라판은 브로콜리, 케일, 양배추 등 십자화과 채소에 많이 함유된 황 함유 화합물입니다. 채소 속에서는 글루코라파닌이라는 비활성 형태로 존재하다가, 조직이 손상되면서 미로시나아제 효소에 의해 활성형인 설포라판으로 전환됩니다. 채소를 썰거나 씹을 때 이 활성화 과정이 일어나므로 생으로 먹거나 살짝 데치는 것이 가장 효과적입니다. 섭씨 140°C 이상의 고온 조리는 글루코라파닌 함량을 떨어뜨리므로 피하는 것이 좋습니다. 설포라판의 8가지 놀.. 2024. 4. 4.
녹내장 예방? 생활습관이 중요하다! 녹내장은 시신경 손상으로 인해 시력 상실까지 초래할 수 있는 위험한 안과 질환입니다. 우리의 시신경은 한 번 손상되면 회복이 되지 않고, 특히 녹내장은 초기에는 자각 증상이 없어 병을 알아채기 어렵기 때문에 주의가 필요한데요. 녹내장은 무엇보다도 정기적인 안과 검진을 통해 조기 발견하는 것이 가장 중요하지만, 일상 속 생활습관을 개선하는 것 또한 녹내장 예방에 도움이 됩니다. 오늘은 최신 연구 결과를 바탕으로 녹내장 위험을 높이는 나쁜 습관과 예방에 도움 되는 좋은 습관에 대해 알아보겠습니다. 녹내장 위험을 높이는 생활습관 1. 과체중 또는 비만: BMI가 높은 과체중 또는 비만인 경우 안압이 상승할 수 있어 녹내장 발병 위험이 높아집니다. 특히 아시아인의 경우 이러한 경향이 두드러지는 것으로 나타났습니.. 2024. 4. 4.
천칭자리 궁합: 12가지 별자리와의 관계 분석 사랑과 미의 여신 금성이 다스리는 천칭자리는 균형과 조화를 추구하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 타고난 사교성과 예술적 감각을 지닌 천칭자리는 유달리 파트너십을 중시하는 타입이기도 합니다. 그렇다면 천칭자리와 조화를 이루는 별자리는 어떤 것들이 있을까요? 이 글에서는 12가지 별자리에 따른 천칭자리와의 궁합을 살펴보겠습니다. 1. 천칭자리와 양자리 - 도전적인 조합 양자리와 천칭자리는 마주 보는 위치에 자리한 상극 관계입니다. 불의 기운을 대표하는 양자리는 경쟁을 즐기고 논쟁을 좋아하는 반면, 평화로움을 사랑하는 천칭자리는 갈등 상황을 피하고자 합니다. 하지만 두 별자리 모두 즐거움을 추구하는 재기발랄한 성격을 가지고 있어, 서로의 차이를 인정한다면 환상의 짝이 될 수 있습니다. 2. 천칭자리와 황소자리.. 2024. 4. 4.

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