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치질 예방하는 방법 정리 치질은 매우 흔한 질환입니다. 특히 40대 이상부터 치질에 걸리는 사람이 많은데, 이는 노화로 인해 혈관이 약해지고 탄력이 떨어지면서 직장 정맥에 압력에 가해져서 치질이 생기기 쉽기 때문입니다. 또한 노화로 인해 배변 활동이 원활하지 않게 되어 변비나 설사를 겪으면서 이러한 배변 장애가 치질을 유발하기도 합니다. 국민건강보험공단의 자료에 따르면, 2016년 기준으로 치핵으로 진료받은 환자 중 40대와 50대가 각각 20%로 가장 많았습니다. 그다음으로 30대(19%), 60대(16%) 순이었습니다. 20대 이하의 환자는 11%에 불과했다고 합니다. 물론 젊은 연령대에서도 치질에 걸리는 경우가 있습니다. 과도한 운동, 잦은 음주, 흡연, 잘못된 식습관 등 다양한 요인이 치질 발병 위험을 높일 수 있습니다... 2023. 11. 8.
ENFJ 여자 특징: 따뜻하고도 예리한 이상주의자 '엔프제'라고도 불리는 ENFJ 유형의 여성은 따뜻한 성격과 공감 능력, 카리스마가 특징입니다. 주변 사람들의 감정과 요구에 잘 적응하고 강력한 정서적 연결을 구축하며, 아끼는 사람을 서포트할 수 있는 능력이 있는 사람이지요. 이 글에서는 ENFJ 여자 특징에서 대해 살펴보겠습니다. 개요 ENFJ 여성은 진정한 공감 능력, 그리고 세상에 긍정적 영향을 미치고자 하는 열망으로 가득합니다. 또한 강력한 조직력과 의사결정 능력을 갖춘 타고난 리더이기도 합니다. 이들은 이상주의 성향과 타인을 돕는 열정이 있기 때문에 조직에서 다양한 역할을 맡게 되며, 특히 의미 있는 사회 변화를 창출하는 데 초점을 맞추는 경우가 많습니다. 이들의 중요한 재능은 다른 사람이 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 동기를 부여하고 영감.. 2023. 11. 8.
귤 살 때 '로얄과' 무슨 뜻일까? 사이즈와 비싼 이유 요즘 슬슬 귤 시즌이 시작되고 있습니다. 귤을 구입할 때 보면 소과와 대과는 알겠는데, 로얄과라는 사이즈가 있는 것을 볼 수 있습니다. 로얄과는 무슨 뜻이고, 왜 대과보다 더 비싼 것인지 알아보겠습니다. 위와 같이 대과가 가장 저렴하고 소과가 그 다음이며, 로얄과가 가장 가격이 높은 것을 알 수 있습니다. 사이즈가 크면 더 비싸야 할 것 같은데 왜 귤의 경우는 큰 것이 더 저렴할까요? 그 이유는 귤이 과일 사이즈가 너무 커지면 속껍질이 질기고 맛도 싱거워지기 때문입니다. 한편 작은 사이즈(2S~S)인 소과는 달콤하고 맛이 좋지만 껍질을 벗기기가 번거롭습니다. 이 작은 걸 먹으려고 내가 껍질을 하나하나 벗기고 있나 생각하면 현타가 올 수도 있습니다. 위 이미지는 퍼온 것입니다만, 귤의 사이즈별 크기를 잘 .. 2023. 11. 7.
천칭자리-전갈자리, 커플로 만났을 때 궁합과 장단점 천칭자리와 전갈자리는 각각의 매력과 장점을 지닌 유형입니다. 이 둘이 커플로 만난 경우 궁합과 장단점은 어떨까요? 우선 천칭자리와 전갈자리 성격의 특징부터 살펴보겠습니다. 천칭자리의 성격 특징 외향적이고 사교적이며 조화와 균형을 추구하는 성격 정의감이 강하고 타인을 배려하는 마음이 깊다 사랑을 갈망하지만 쉽게 마음을 주지는 않는 일면이 있다 전갈자리의 성격 특징 내향적이고 감정 표현이 서툴지만 깊은 애정을 가진 성격 강한 집착과 의지력으로 목표를 이루는 데 집중한다 사랑에 있어서도 뜨겁고 열정적이나 질투가 심한 편 천칭자리와 전갈자리의 관계성 천칭자리와 전갈자리는 서로에게 강한 매력을 느끼는 경우가 많습니다. 첫눈에 반하는 케이스가 많은 것이 특징입니다. 사실 천칭자리의 외향성과 사교성이 전갈자리의 내향.. 2023. 11. 6.
5천 보면 충분? 하루 몇 보 걸어야 건강에 가장 좋을까 대개 하루 1만 걸음을 걷는 것을 목표로 삼는 경우가 많습니다. 그런데 새로운 대규모 연구에 따르면, 하루 약 4천 걸음만 걸어도 이미 사망 위험이 줄어들며 건강상의 이점이 나타나기 시작한다고 합니다. 이 연구는 유럽 예방 심장학 저널에 게재되었고, 무려 22만 6,889명을 대상으로 한 17개 기존 연구 데이터를 통합하여 조사한 것인데요. 이 연구에서는 하루 최소 2,337걸음으로도 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 줄어들기 시작하는 것으로 나타났습니다. 즉 꼭 1만 보를 채워야만 건강에 좋은 것은 아니라는 의미입니다. 그렇다면 건강에 가장 좋은 걸음 수는 몇 보일까요? 사실 그 정답은 '많이 걸을수록 더 좋다'였습니다. 이 연구에서 최대 걸음 수는 2만 보였습니다. 매일 하루 2만 보를 걷는 사람은 .. 2023. 11. 5.
'빠요엔' 뜻과 유래 '빠요엔' 또는 '바요엔'이라는 단어를 들어보셨나요? 이 말은 특정 게임을 너무 많이 해서 온갖 기괴한 플레이를 하거나 초보를 압살해 버리는 기량을 가진 플레이어를 의미합니다. '고인물', '굇수'와도 의미가 통하는 단어죠. 그런데 이런 고인물 플레이어를 왜 빠요엔이라고 하게 되었을까요? 그 유래는 상당히 오래전 고전 게임인 '마도물어'와 '뿌요뿌요'로 거슬러 올라갑니다. 마도물어는 일본의 RPG 게임이고, 뿌요뿌요는 그 RPG 게임의 세계관을 바탕으로 한 퍼즐 게임입니다. 위에 보이는 동글동글한 젤리 같은 것이 '뿌요'인데, 이 뿌요를 연속으로 터뜨려서('연쇄') 상대를 공격하면 바위가 떨어져서 상대의 플레이를 방해할 수 있습니다. 이때 연속으로 터뜨릴 때마다 주인공인 '아르르'가 마법 주문을 외치게 .. 2023. 11. 4.
1일 1식 효능 22가지: 하루 한 끼만 먹으면 어떤 일이? 1일 1식은 말 그대로 하루에 한 끼만 먹는 식단법입니다. 영어로 One Meal A Day를 줄여서 OMAD라고도 부릅니다. 1일 1식은 간헐적 단식을 실천하는 좋은 방법이기도 한데요. 우리나라 사람들은 하루 세 끼를 챙겨먹지 않으면 큰일이라도 나는 것처럼 생각하지만, 사실 끼니를 거르는 것은 우리 몸에 매우 이롭습니다. 체중 감량, 인지능력 개선, 질병 예방, 염증 감소 등 그 효과는 매우 다양하고 폭넓답니다. 이 글에서는 1일 1식의 효능 22가지를 소개하겠습니다. 1일 1식은 어떻게 하는 건가요? 하루 한 끼를 먹는 1일 1식은 간헐적 단식의 한 가지 버전이라고 할 수 있습니다. 간헐적 단식은 음식을 먹는 시간과 먹지 않는 시간을 나누어서, 음식을 먹는 시간을 제한하는 것인데요. 1일 1식의 경우.. 2023. 11. 3.
고혈압에 좋은 음식 8가지 혈압이 높으면 심혈관 건강에 문제가 생길 가능성이 높아져, 이후 뇌졸중, 혈관성 치매, 심장마비, 신장 질환 등 다양한 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 다행히 일부 음식은 혈압을 자연스럽게 낮추는 데 도움을 줄 수 있는데요. 이 글에서는 고혈압에 좋은 8가지 음식을 소개하고, 그 외 고혈압에 좋은 생활습관과 피해야 할 음식 또한 소개합니다. 고혈압에 좋은 음식은? 1. 견과류 견과류는 심장에 좋은 불포화 지방과 미량 원소를 함유하고 있어 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 특히, 피스타치오는 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 호두는 심장 건강을 증진시키는 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 2. 녹색 잎채소 녹색 잎채소는 심장 건강에 이로운 무기질과 미량 원소를 제공합니다. 이러한 야채는 또한 식이.. 2023. 11. 2.
가장 돈 잘 버는 MBTI는? MBTI 유형별 평균 소득(연봉) 랭킹 MBTI에 따라 연봉이 달라질 수도 있을까요? 평균적으로는 그렇습니다. 실제로 I냐 E냐, J냐 P냐에 따라서 버는 돈이 달라진다는 것입니다. 실제로 ENTJ는 연봉이 가장 높은 반면, INFP는 가장 낮은 편에 속한다고 합니다. 물론 모든 것은 케바케이므로 저소득인 ENTJ나 고연봉은 INFP도 개인에 따라 얼마든지 있을 수 있습니다. 이 내용은 참고로만 보시면 좋을 것 같습니다. 1. MBTI별 평균 연봉 순위 위 그래프는 MBTI 유형에 따른 평균 소득(연봉) 순위입니다. 실제로 ENTJ가 가장 높고, INFP는 가장 낮은 것을 볼 수 있습니다. INFP는 연봉 6만 달러, ENTJ는 약 8만 3천 달러를 기록했습니다. 미국 기준이므로 한국보다 연봉이 높은 점은 감안하는 것이 좋습니다. 실제 유형별.. 2023. 11. 1.

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