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ISTP 꼬시기, 이렇게 해보세요 | 잇팁 꼬시는 법 '논리적인 실용주의자', '장인'이라는 별명을 가진 ISTP는 한국인 중 3.11%(16개 유형 중 14위)를 차지하는 상당히 드문 유형입니다. 세계적으로는 인구의 5%이며 여성(2%)보다 남성(9%)에게 월등히 많이 나타나는 성격이라고 합니다. 이 글에서는 ISTP의 연애 특징과 ISTP 꼬시는(!) 법을 알아보겠습니다. ISTP 유명인 국내 ISTP 유명인으로는 문재인 전 대통령, 박명수, 은지원, 윤여정, 하석진, 슈가(BTS), 안유진(IVE), 유빈(원더걸스), 버논(세븐틴), 김채원(르세라핌), 나연(트와이스), 권진아, 조유리, 해린(뉴진스), 주우재, 한(스트레이키즈), 진호(펜타곤), 홍대광 등이 ISTP로 알려져 있습니다. ISTP의 특징 '잇팁'이라고도 불리는 ISTP는 논리적, 이성.. 2023. 3. 10.
INFJ가 당신을 좋아할 때 신호 (인프제 32명이 설명) INFJ들은 대개 친절하고 상냥한 사람들이지만 자기 감정을 잘 숨기는 경향이 있습니다. 그래서 인프제들이 당신에게 관심이 있는지 없는지 구별하기 어려울 수 있죠. 이 글에서는 32명의 INFJ가 당신에게 이성적으로 관심이 있을 때 어떻게 행동하는지 자세히 설명합니다. 1. "보통 사람들이 저와 놀자고 할 때 저는 정신적으로 준비할 시간이 많이(적어도 며칠) 필요해요. 하지만 내가 진정으로 좋아하는 사람이 예를 들어 한 시간 안에 만나자고 하면 저는 좋다고 할 거예요. 제가 정말 좋아하고, 특히 잘 알고 신뢰하는 사람이라면 미리 연락하지 않고 같이 시간을 보내자고 해도 흔쾌히 승낙할 겁니다. 그날 놓칠 수 없는 계획이 있는 경우가 아니라면요." 2. "저는 시간을 정말 중요하게 생각하기 때문에, 만일 한 .. 2023. 3. 10.
마카는 왜 몸에 좋을까? 마카는 다양한 건강 효능으로 알려져 있어 가루, 알약 등 건강 보조 식품으로도 많이 섭취하는 뿌리채소 중 한 가지입니다. 혹시 마카가 우리 몸에 어떤 효과를 발휘하는지 궁금하셨나요? 이 글에서는 마카의 효과를 다섯 가지로 정리했습니다. 1. 에너지와 지구력 증진 마카는 복합 탄수화물이 들어 있어 종일 지속적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 또 아미노산이 풍부해 운동 중 지구력 향상에도 도움이 됩니다. 2. 호르몬 균형 지원 마카는 강장 효과를 지닌 약용 식물로 신체가 스트레스에 적응하고 향상성을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 마카는 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축을 조절하고, 여성의 경우 에스트로겐과 프로게스테론 수치를 개선하여 호르몬 수치를 균형 있게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 기.. 2023. 3. 8.
에리스리톨이 심장에 나쁘다고? 다른 말 필요 없이 아래 영상에 모든 것이 설명되어 있습니다. 낮은 칼로리를 내세우는 ‘제로 슈거’(무설탕) 식품에 설탕 대신 사용하는 감미료인 ‘에리스리톨’이 심장마비와 뇌졸중 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다. 에리스톨이 안전한 첨가제라는 그간의 연구와 상반되는 결과가 나온 건 이번이 처음이다. - 서울신문 2월 28일 보도 저도 개인적으로 에리스리톨이 들어 있는 대체 감미료를 먹고 있어서 위와 같은 뉴스를 보고 잠시 걱정했는데, 이 영상을 통해 쓸데없는 걱정이었다는 것을 아주 잘 알 수 있었습니다. 영상 내용을 요약하면, 이 연구는 그 방식에서부터 '관찰 연구'로 설득력과 증거 능력이 매우 낮은 방식이며, 특히 에리스리톨 섭취를 측정하지 않고 혈중 에리스리톨 농도만 가지고 관찰했다는 것이 치명적인 .. 2023. 3. 7.
설탕이 몸에 나쁜 이유 | 당 섭취의 부작용 설탕의 맛을 싫어하는 사람은 없을 것입니다. 하지만 설탕이 건강에 좋지 않은 것은 안타깝게도 사실입니다. 이 글에서는 왜 설탕 섭취가 몸에 나쁜지를 정리하겠습니다. 설탕과 몸 우선 우리 몸이 어떻게 설탕을 처리하는지 간단히 알아보겠습니다. 설탕을 섭취하면 포도당으로 분해되어 우리 핏속에 들어가 세포에 에너지를 공급하게 됩니다. 당은 다른 영양소보다 흡수가 쉽고 빠르며 우선적으로 에너지원이 되기 때문에 우리는 설탕의 맛인 단맛을 선호하도록 진화했습니다. 하지만 설탕을 너무 많이 먹으면 어떨까요. 설탕을 모두 에너지로 사용할 수 없을 경우 남은 포도당은 지방으로 바뀌어 저장됩니다. 이는 당연히 여러 만성 질환을 일으킬 수 있는 비만으로 가는 길이 됩니다. 또 다른 큰 문제는 설탕이 혈당 수치를 아주 빠르게 .. 2023. 3. 7.
컨디셔닝 운동 뜻 | 컨디셔닝 운동의 장점과 효능 계단을 오르다 보면 숨이 가빠 헐떡이나요? 짧은 산책을 했을 뿐인데 낮잠을 자고 싶을 정도로 피곤하신가요? 그렇다면 일상에 컨디셔닝 운동 루틴을 포함하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 컨디셔닝 운동의 뜻과 장점, 효능에 대해 정리하겠습니다. 컨디셔닝 운동이란? 일반적으로 컨디셔닝 운동은 유산소 운동이라고도 하며 심박과 호흡을 높이는 모든 종류의 신체 활동을 말합니다. 최근에는 유산소와 무산소의 중간, 혹은 전신 근육을 사용하는 다소 강도가 높은 유산소 운동을 지칭하는 용어로 자리를 잡게 되었습니다. 예를 들면 산책은 유산소이긴 하지만 컨디셔닝 운동이라고는 잘 부르지 않는 것이죠. 하지만 빠르고 강하게 행하는 케틀벨 스윙, 버피 테스트, 킥복싱, 수영 등은 컨디셔닝 운동에 해당합니다. 크로스핏.. 2023. 3. 6.
혈당이 오르면 졸린 이유 | 식곤증의 원리 과식 후에 졸리다고 느낀 적이 있으신가요? 때로는 의지로 이겨내기 어려울 만큼 졸음이 쏟아지는 경우도 있습니다. 식곤증은 계절 탓으로 치부하는 경우도 있지만, 사실은 혈당 때문에 이런 일이 일어나는데요. 이 글에서 식곤증의 원리를 알아보겠습니다. 왜 식후에 졸릴까? 처음부터 살펴봅시다. 우리가 음식을 먹으면, 몸은 음식을 포도당으로 분해해서 핏속으로 흡수합니다. 이렇게 혈당 수치가 올라가면, 췌장이 인슐린이라는 호르몬을 분비하는데, 이것이 포도당을 세포로 집어넣어 에너지로 쓸 수 있도록 해줍니다. 그런데 과식을 하거나 단순당 등 탄수화물을 많이 먹으면, 혈당 수치가 급격하게 올라가게 됩니다. 혈당은 핏속에 오래 돌면 혈관이 상하기 때문에, 몸은 빨리 혈당을 낮춰야 하는 상황입니다. 그래서 췌장은 인슐린을.. 2023. 3. 5.
'비문증' 증상, 원인, 진단, 예방, 치료법 정리 눈앞에 뭔가가 떠다니는 것을 본 적이 있으신가요? 이것이 일상에 불편을 주는 경우를 비문증이라고 합니다. 특히 하늘이나 흰 벽을 볼 때 모기 같은 것이 떠다니는 것을 보게 되는데요. 이 글에서는 비문증의 원인과 진단, 치료 등에 대해 알아보겠습니다. 비문증이란? 비문증은 날 비(飛)에 모기 문(蚊) 자를 씁니다. 말 그대로 날아다니는 모기가 보인다는 의미입니다. 영어에서는 floater, 즉 부유물이라고도 부릅니다. 한쪽 눈 혹은 양쪽 눈에 모두 나타날 수 있으며, 나이가 들수록 더 흔하게 나타납니다. 때로 섬광(번쩍임)이 동반되기도 합니다. 비문증의 원인 비문증은 우리 눈의 뒤쪽을 채우고 있는 젤리 같은 물질은 '유리체'가 변화하면서 발생합니다. 나이가 들면서 유리체는 더 액체화되고 수축하면서 망막에서.. 2023. 3. 3.
스티븐 핑커 '빈 서판(The Blank Slate)' 내용 요약 2002년 출간된 스티븐 핑커의 저서 '빈 서판(The Blank Slate)'의 메시지는 한마디로 "인간은 백지상태로 태어나지 않는다"는 것입니다. 이 글에서는 '빈 서판'의 내용을 간단히 요약 정리하겠습니다. 지금까지 인간은 과학의 손길이 순진한 자기애에 가하는 세 가지 심각한 폭행을 견뎌야 했다. 1. 우리의 세계가 천체의 중심이 아니라 광대한 우주의 한 점이라는 사실 2. 우리가 특별히 창조된 존재가 아니라 동물에게서 갈라져 나왔다는 사실 3. 우리의 의식이 종종 우리의 행동 방식을 통제하는 것이 아니라 단지 우리의 행동에 대한 이야기를 들려주는 것뿐이라는 사실 인지심리학자, 언어학자, 하버드대 교수이자 베스트셀러 저자인 스티븐 핑커는 이 책에서 인간은 타고난 특성이나 성향이 없는 백지 상태로 태.. 2023. 3. 3.

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