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틱톡에서 보이는 drizzle drizzle 밈, 무슨 뜻일까? 틱톡에서 영어권 남성들이 "drizzle drizzle"이라든가 "soft guy era"라는 표현을 사용하는 것을 보신 적이 있으신가요? 영어를 잘 하시는 분이라고 해도 이 말은 무슨 뜻인지 어리둥절해지는 경우가 있으실 텐데요. 본래 영어 단어 drizzle은 '비가 촉촉하게 내린다', '보슬비가 내린다' 정도의 의미이기 때문입니다. 이 글에서는 "drizzle drizzle" 밈의 뜻과 유래에 대해서 살펴보겠습니다. "drizzle drizzle"은 2024년 현재 "soft guy era"라고 불리는 더 큰 풍자 트렌드의 일부라고 할 수 있는데요. 최근 영어권 남성들 사이에서 널리 사용되고 있는 밈(meme)입니다. 이 트렌드는 여성들이 자신들의 삶을 책임져줄 수 있는 남성만을 만나겠다는 태도를 보.. 2024. 4. 17.
비타민 K2가 많은 음식은? 비타민 K는 혈액 응고에 필수적인 지용성 영양소로, K1(필로퀴논)과 K2(메나퀴논)의 두 가지 형태로 존재합니다. 비타민 K1은 주로 녹황색 채소에서 발견되는 반면, K2는 동물성 식품과 발효식품에 들어 있는데요. 이 글에서는 비타민 K2가 풍부하게 들어 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 비타민 K1 vs K2 비타민 K1과 K2는 화학적 구조에 차이가 있습니다. 이런 구조적 차이 때문에 두 비타민은 체내에서 다른 역할을 하게 되는데요. K1과 K2 모두 혈액 응고와 뼈 대사에 관여하지만, 현재의 증거는 K2가 체내의 칼슘을 뼈와 같은 적절한 곳으로 보내는 데 더 큰 역할을 할 수 있음을 시사합니다. 또한 K1은 간에 저장되고 주로 혈액 응고에 사용되는 반면, K2는 혈관, 뼈, 조직 등 신체 전역에 .. 2024. 4. 17.
두둑한 뱃살의 주범, 내장지방 빼는 법! 우리 몸에는 피하지방과 내장지방, 두 종류의 지방이 있습니다. 피부 바로 아래에 있어 겉으로 보이고 만질 수 있는 것이 피하지방이라면, 장기 주변을 둘러싸고 있는 것이 내장지방입니다. 내장지방은 '유해지방'이라고도 불리는데요. 과도할 경우 제2형 당뇨병, 인슐린 저항성, 심장병, 심지어 암까지 초래할 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 내장지방 빼는 법에 대해 자세히 알아봅니다. 내장지방, 왜 위험할까? 내장지방은 단순히 잉여 에너지를 저장하는 것 이상의 역할을 합니다. 지방세포는 호르몬과 염증성 물질을 생성하는데, 내장지방세포는 이런 염증 유발 물질을 더 활발히 만들어내죠. 장기간 지속되는 염증 상태는 만성 질환의 위험을 높입니다. 참고: 치매 부르는 '만성 염증' 줄이려면? 또한 내장지방이 분비하는 염.. 2024. 4. 16.
하루 딱 한 끼? 1일 1식의 놀라운 효능 12가지 다이어트에 관심이 있으시다면, 간헐적 단식 중에서도 하루에 한 끼만 먹는 1일 1식, 일명 'OMAD(One Meal A Day)' 방식에 대해 들어보셨을 겁니다. 이 글에서는 1일 1식이 무엇이고 왜 우리 건강에 좋은지 알아보겠습니다. 극단적이고 번거로워 보일 수 있지만 사실 이 단식법에는 많은 장점이 있답니다. * 참고 자료 출처: 닥터버그닷컴(http://www.drberg.com) 1일 1식(OMAD)이란? 1일 1식은 하루 중 한 시간 동안만 식사를 하고 나머지 23시간은 단식을 하는 간헐적 단식의 한 형태입니다. 그 한 시간 안에 하루 전체 칼로리를 한 번에 섭취하는 거죠. 장시간 단식은 우리 몸에 강력한 여러 가지 효능을 발휘하는데요. 특히 '지방 저장 호르몬' 수치를 낮추는 데 도움이 됩니.. 2024. 4. 16.
인프피(INFP)와 인팁(INTP) 관계, 왜 잘 어울릴까? INFP와 INTP 유형은 많은 공통점을 가지고 있어 서로 잘 통하는 편입니다. 두 유형 모두 내향적이고 직관적이며 인지 기능에서 많은 유사성을 보이기 때문입니다. 하지만 INFP는 감정형인 반면 INTP는 사고형이라는 차이점도 있어 관계에서 어려움을 겪을 수도 있습니다. 이 글에서는 INFP와 INTP의 관계성, 궁합이 좋은 이유와 함께 이들의 관계에서 주의해야 할 점들에 대해 알아보겠습니다. INFP와 INTP가 잘 맞는 이유 1. 서로의 내향성을 이해하고 존중함 INFP와 INTP 모두 내향적인 성격으로, 혼자만의 시간과 공간을 필요로 합니다. 두 사람은 서로의 내향성을 자연스럽게 이해하고 존중하기 때문에 갈등이 적습니다. 때로는 둘 다 너무 조용해져서 의사소통이 부족해질 수 있으나, 이는 서로에 .. 2024. 4. 16.
다 벗고 자라? 알몸 수면의 놀라운 효능 10가지 건강을 개선하기 위해 알몸으로 자라는 이야기가 뜻밖이라고 여기실 수 있습니다. 하지만 이 습관이 가진 장점은 무시하기 어려울 정도로 훌륭하다고 하는데요. 별다른 노력 없이 시도해 볼 수 있는 만큼, 이제 잠자리에서 옷을 벗어던질 때가 된 것 같습니다. 물론, 건강을 위해서요. 알고 보면 나체로 잠드는 데는 여러 가지 이점이 있습니다. 일부는 익히 들어 아시는 것도 있겠지만, 또 어떤 것은 놀라움을 자아낼 수도 있겠네요. 아래는 알몸 수면의 10가지 효능 정리입니다. 1. 더 빨리 잠들 수 있다 사실 우리 몸의 체온은 잠드는 데 있어 핵심 요소 중 하나입니다. 이는 수면을 위한 생체리듬인 일주기 리듬의 일부이기도 하죠. 체온이 낮아지는 것은 몸에 잘 시간이 왔음을 알리는 신호입니다. 따라서 옷을 벗고 자는.. 2024. 4. 16.
샤워 후 피부 가려움증, 원인과 대처법 샤워나 목욕 후 피부가 가려운 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 간지럽고 불편한 이 증상은 건조한 피부나 다른 피부 질환 때문에 생길 수 있는데요. 정확히 무엇이 샤워 후 피부 가려움증을 유발할까요? 그 원인과 대처 방안에 대해 자세히 알아보겠습니다. 샤워나 목욕 후 피부가 가려운 이유는? 샤워 후 피부 가려움증에는 몇 가지 주범이 있습니다. 흔한 원인부터 살펴볼게요. 1. 건조한 피부 뜨거운 물에 피부를 오래 담그면 피부의 천연 유분이 제거되어 수분이 부족한 피부를 자극할 수 있습니다. 이는 샤워 후 가려움증으로 이어집니다. 특히 물과 많이 접촉하는 발이나 다리에서 주로 가려움증이 일어나곤 하지요. 2. 비누 민감성 사용하는 비누나 바디워시 제품이 피부를 세정하면서 건조하게 만들 수 있습니다. 자극적인.. 2024. 4. 16.
뇌졸중에 대한 10가지 오해와 진실 뇌졸중은 전 세계적으로 사망 원인 2위를 차지할 만큼 흔하고 위험한 질환입니다. 미국에서만 매년 79만 5천 명 이상이 뇌졸중을 경험하고 있죠. 하지만 이처럼 흔한 질병임에도 불구하고, 뇌졸중에 대한 오해는 여전히 널리 퍼져 있습니다. 오늘은 뇌졸중과 관련된 10가지 흔한 오해에 대해 알아보고, 전문가의 견해와 연구 결과를 통해 사실 관계를 명확히 파악해 보도록 하겠습니다. 오해 1. 뇌졸중은 심장의 문제다 사실: 뇌졸중은 심장이 아닌 뇌에서 발생하는 질환입니다. 뇌졸중이 심혈관 질환인 것은 사실이지만, 뇌졸중 자체는 뇌의 동맥이나 정맥이 막히거나 파열되어 발생합니다. 뇌졸중을 심장마비와 혼동하는 경우가 있는데, 심장마비는 심장으로 가는 혈류가 차단되어 발생하는 것으로 뇌졸중과는 다릅니다. 오해 2. 뇌.. 2024. 4. 16.
ESTJ 여자 특징: 엣티제녀와 만나는 당신이 알아야 할 모든 것 '엣티제'라고도 하는 ESTJ 여성은 흔히 '수호자' 유형으로 불립니다. 이들은 전체 인구의 약 9%를 차지하지만, 여성 중에는 6% 정도만이 이 유형에 속한다고 해요. 기본적으로 의지가 강하고 성실하며, 체계와 규율을 중시하는 게 ESTJ 여성의 특징입니다. 그렇다면 이들의 일상은 구체적으로 어떤 모습일까요? 이 글에서는 ESTJ 여성의 성격적 특징부터 강점과 약점, 연애 스타일, 그리고 잠재력까지 빠짐없이 파헤쳐 보겠습니다. ESTJ 여성의 대표적인 특징 1. 타고난 리더십 그룹을 이끄는 능력이 탁월한 ESTJ 여성은 어떤 상황에서든 리더 역할을 훌륭히 해냅니다. 목표를 향해 사람들을 독려하고 이끄는 지도력이 이들의 장점이죠. 현실적이면서도 진취적이고 열정적인 태도로 남들을 설득하고 행동하게 만드는 .. 2024. 4. 15.

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