'NMN' 효능: 체중, 콜레스테롤, 혈압까지 낮춰 준다?

최근 장수 물질로 알려지고 있는 NMN에 대해 들어보셨나요? 하버드 의과대학 연구에 따르면 NMN 투여가 과체중이거나 비만인 성인의 체중을 낮추고 콜레스테롤과 혈압까지 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 이 글에서 자세히 알아보겠습니다.

자료 출처: NMN.com

 

 

NMN이란?

NMN은 니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드(Nicotinamide Mononucleotide)를 줄여 부르는 말입니다. NMN은 NAD+의 전구체로서, 체내에서 NAD+로 전환되는데요.

NAD+는 우리 몸의 에너지 대사와 DNA 복구에 중요한 역할을 하는 조효소입니다. 나이가 들어감에 따라 NAD+ 수치가 감소하면서 장기 기능이 저하되고 대사 문제가 발생할 수 있는데요. 이때 NMN 섭취를 통해 NAD+ 수치를 회복시킴으로써 이러한 문제를 완화할 수 있는 것으로 알려졌습니다.

이번 연구의 요점

하버드 의과대학 연구진은 28일 동안 매일 2g(2,000mg)의 NMN을 투여하면 과체중 또는 비만인 중년 및 노년층의 체중이 감소한다는 결과를 확인했습니다.

또한 NMN은 혈관의 콜레스테롤 축적과 관련된 총 혈중 콜레스테롤을 낮추며, 여기에는 저밀도 지질단백질(LDL) 수치도 포함되었다고 합니다. 한편 확장기 혈압이 NMN에 의해 낮아진다는 결과도 얻을 수 있었습니다.

2023년 2월 6일에 게재된 이 연구의 초록은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.

 

Nicotinamide Adenine Dinucleotide Augmentation in Overweight or Obese Middle-Aged and Older Adults: A Physiologic Study

 

체중, 콜레스테롤, 혈압을 모두 낮추는 NMN

연구진은 NMN이 체중에 미치는 영향을 조사하기 위해 중년, 노년층의 과체중 또는 비만인 성인들에게 28일간 NMN 1g을 하루 두 번 투여했습니다. 그 결과 NMN 투여군은 대조군(NMN을 받지 않은 참가자 그룹)에 비해 체중이 6파운드(2.72kg)나 감소했다고 합니다.

 

이번 발견은 NMN 보충이 대사 건강의 실질적인 지표인 체중을 줄임으로써 우리 몸의 대사에 긍정적인 영향을 미친다는 점을 시사하는 것입니다.

또한 이 연구에서는 확장기와 수축기 혈압을 조사해서 NMN이 심장 기능에 도움이 되는지 확인했는데요. 흥미롭게도 NMN은 고혈압의 핵심 요소인 확장기 혈압을 낮추는 반면 수축기 혈압에는 영향을 주지 않았다고 합니다. 이러한 결과는 NMN이 과체중 성인의 고혈압 완화에 도움을 주는 조치가 될 수 있음을 시사하는 것이지요.

 

위약을 받은 참가자(빨간색)에 비해 NMN을 보충한 참가자(파란색)는 체중이 약 3kg 감소했습니다.

파란색으로 표시된 NMN 투여군은 28일 후 콜레스테롤 수치가 눈에 띄게 감소했습니다.

파란색으로 표시된 NMN 투여군은 28일 후 확장기 혈압이 낮아진 것으로 나타났습니다.

 

NMN, 비만과 대사 장애 역전시킬 수도 있을까

이번 연구는 NMN이 과체중 성인의 체중을 효과적으로 줄일 수 있다는 증거를 제시하고 있습니다만, 연구 기간이 28일로 비교적 짧았기 때문에 더 긴 시간 투여해도 항비만 효능이 동일할지에 대해서는 아직 의문이 있습니다. 하지만 NMN을 더 긴 시간 투여하면 항비만 효과도 커진다고 가정하는 것이 합리적이며, 콜레스테롤과 혈압 수치 역시 더 많이 감소할 가능성이 있습니다.

한편 이 연구에서 NMN을 투여받은 참가자 그룹의 수가 21명으로 제한적이라는 점도 유념할 필요가 있습니다. 또한 이 연구에서 사용된 복용량은 하루 2g으로 대부분의 다른 연구에서 사용된 복용량보다 높습니다. 이 때문에 NMN을 구입하는 데 드는 월 비용이 대략 150달러를 넘어갈 수 있다는 점도 고려해 볼 필요가 있겠습니다.

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