쏜리서치 글루타치온, 어떤 효능 있을까

아○허브에 가보면 다양한 글루타치온 제품이 있습니다. 그중 쏜(Thorne) 사의 제품이 고가이면서도 인기를 누리는 것을 볼 수 있습니다. 이 글에서는 글루타치온 제품의 효능에 대해 알아봅니다.

모든 항산화제의 어머니, 글루타치온

기능의학 전문가인 마크 하이먼 박사의 'ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라'라는 책을 보면 글루타치온의 효능이 잘 정리되어 있습니다. 아래에 해당 내용을 발췌하여 옮겨 보겠습니다.

건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 가장 중요한 물질은 무엇일까?

(...) 모든 항산화제의 어머니이자 가장 중요한 해독제, 면역계의 마에스트로인 이것은 바로 '글루타치온'이다. (...) 글루타치온은 몸의 독성 물질을 빨아들여 제거하는 스펀지와 같다. 특정 비타민(비타민 B6와 B12, 엽산 등)으로 계속 보충해야 하는 이 글루타치온은 메틸화와 황화 사이클, 즉 '열차'가 정시에 전속력으로 운행할 때 생산된다. 이 열차 운행에 조금이라도 차질이 생기면 독성이 쌓여 자유래디컬과 산화 스트레스 그리고 염증으로 이어진다.

(...) 기능의학에서 10년 넘게 환자를 치료하면서 내가 발견한 것 한 가지는 거의 모든 중증 환자들에서 글루타치온 결핍 증상이 확인된다는 사실이다. 우울증, 기분장애, 만성 피로, 심장병, 암, 만성 감염, 자가면역 질환, 당뇨, 자폐, 알츠하이머병, 파킨슨병, 관절염, 천신, 신장병, 간 질환 등 대부분 질환에서 말이다.

(...) 연구에 따르면 글루타치온 수치가 높으면 근육 손상이 줄고 손상되더라도 회복에 걸리는 시간이 줄어들며 근육의 힘과 지구력이 증가한다고 한다. 그리고 지방 생성에서 근육 발달로 대사가 바뀐다고 한다. 산화 스트레스와 글루타치온 결핍은 또한 치매, 우울증, 파킨슨병, 자폐, ADHD와도 관련이 있다.

만약 당신이 아프거나 부쩍 늙어 보이거나 건강이 좋지 않다면 글루타치온 결핍일 가능성이 높다. 영국의 권위 있는 의학 저널 <랜싯>은 건강한 젊은이의 글루타치온 수치가 가장 높고, 다음으로 건강한 노인, 다음으로 병든 노인, 다음으로 입원한 노인 순이라는 사실을 확인했다. 건강을 유지하고 뇌 기능을 최적화하며 기분과 뇌의 장애를 치료하고, 질병을 예방하며 건강하게 나이 드는 데에는 글루타치온 수치를 높게 유지하는 것이 필수적이다.

글루타치온을 늘리려면?

글루타치온 성분은 직접 복용을 해도 되고, 글루타치온 생성을 돕는 성분을 섭취할 수도 있습니다. 이를테면 NAC, 알파리포산, MSM(식이유황)과 같은 성분입니다. 또한 엉겅퀴나 식물 영양소를 섭취하는 것도 좋습니다.

브로콜리는 글루타치온 생성에 무척 이롭다고 합니다. 그 외에도 브로콜리와 유사한 채소(콜라드, 케일, 양배추, 겨잣잎, 순무, 중국 양배추, 아루굴라, 양고추냉이, 무, 고추냉이, 물냉이 등)를 매일 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.