염증28 크론병 증상, 원인, 진단, 관리 및 치료법 총정리 크론병이란? 크론병은 염증성 장 질환(IBD)의 하나로, 소화관, 특히 소장과 대장에 염증과 자극이 있는 상태입니다. 대개 평생 이어지며 설사와 위경련을 일으킬 수 있고, 주기적으로 질병이 재발하는 것이 일반적입니다. 완치는 어려우나, 증상이 없는 상태인 '관해'를 유지하기 위해 다양한 치료법이 나오고 있는 상황입니다. 크론병은 미국 위장병학자인 부릴 크론 박사(Dr. Burrill Crohn, 1884~1983)의 이름을 따서 명명된 것입니다. 그는 1932년에 이 질병을 설명한 최초의 의사 중 한 명이었다고 합니다. 크론병은 흔한가? 미국인의 경우 약 50만 명이 크론병을 앓고 있다고 알려졌습니다. 한국에서도 크론병 환자가 늘어나는 추세인데, 특히 20대와 30대에서 많이 발병하며 서구 식생활의 보급.. 2023. 8. 8. 베타글루칸 효능, 많은 음식, 부작용 총정리 베타글루칸은 심혈관 건강에 특히 좋다고 알려진 수용성 식이섬유의 한 종류입니다. 이 글에서는 베타글루칸의 효능은 무엇인지, 또 어떤 음식에서 많이 섭취할 수 있는지 등을 자세히 알아보겠습니다. 베타글루칸이란? 베타글루칸(beta glucan)은 귀리, 보리, 호밀과 같은 곡물에서 자주 보이는 수용성 섬유질입니다. 베타글루칸은 심혈관 건강과 콜레스테롤 수치에 좋은 영향을 미치는 것으로 많은 연구를 통해 밝혀졌으며, 면역 기능을 개선하고 혈당 수치를 안정시키는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 우리가 먹을 수 있는 식이섬유에는 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 있습니다. 베타글루칸은 물에 녹는 섬유질로, 몇몇 식물과 일부 효모, 박테리아, 곰팡이 및 조류의 세포벽에서도 발견이 됩니다.. 2023. 7. 20. 설탕이 몸에 나쁜 이유 | 당 섭취의 부작용 설탕의 맛을 싫어하는 사람은 없을 것입니다. 하지만 설탕이 건강에 좋지 않은 것은 안타깝게도 사실입니다. 이 글에서는 왜 설탕 섭취가 몸에 나쁜지를 정리하겠습니다. 설탕과 몸 우선 우리 몸이 어떻게 설탕을 처리하는지 간단히 알아보겠습니다. 설탕을 섭취하면 포도당으로 분해되어 우리 핏속에 들어가 세포에 에너지를 공급하게 됩니다. 당은 다른 영양소보다 흡수가 쉽고 빠르며 우선적으로 에너지원이 되기 때문에 우리는 설탕의 맛인 단맛을 선호하도록 진화했습니다. 하지만 설탕을 너무 많이 먹으면 어떨까요. 설탕을 모두 에너지로 사용할 수 없을 경우 남은 포도당은 지방으로 바뀌어 저장됩니다. 이는 당연히 여러 만성 질환을 일으킬 수 있는 비만으로 가는 길이 됩니다. 또 다른 큰 문제는 설탕이 혈당 수치를 아주 빠르게 .. 2023. 3. 7. 글리신 효능, 염증은 줄이고 수명은 늘리고 글리신(glycine)은 글라이신이라고도 부르며, 우리 몸에 자연적으로 존재하는 아미노산입니다. 특히 피부를 구성하는 콜라겐에 고농도로 들어 있는 것으로 알려졌는데요. 이 글리신이 동물 실험에서 수명 연장 효과가 나타났다고 합니다. 과연 인간에게는 글리신이 어떤 효능이 있을까요? 이 글에서는 글리신의 효능과 노화에 미치는 영향에 대해 살펴보겠습니다. 자료 출처: 노보스랩닷컴 글리신 효능 요약 글리신은 다양한 생물의 수명을 늘려줍니다. 글리신은 미토콘드리아 유전자를 켜거나 끄도록 조절하는 후성유전체에 긍정적인 영향을 주어 미토콘드리아 건강을 개선합니다. 글리신은 단백질을 감싸 손상으로부터 보호하고, 노화의 원인이 되는 손상된 단백질 축적을 막아줍니다. 글리신은 염증을 줄일 수 있습니다. 글리신은 최종당화산.. 2023. 1. 16. NMN이 염증성 장 질환(IBD)을 치료할 수 있다는 연구결과 중국 강소대학교 연구진이 동물 실험을 통해 NMN이 염증성 장 질환 케이스에서 장 점액 분비를 늘리고, 장벽을 복구하며, 유익균 성장을 촉진한다는 연구 결과를 내놨습니다. 처음 들어보시는 분을 위해 설명하자면 NMN은 하버드대 노화 연구 권위자인 데이비드 싱클레어 교수가 손꼽은 중요한 항노화 성분으로, 관련 내용은 아래 글에서 자세히 보실 수 있습니다. 참고: NMN+TMG, 노화 시계를 되돌리는 최강 조합 참고: NMN이 텔로미어 길이를 늘려준다? 이번 연구의 요점은 다음과 같습니다. 염증성 장 질환(IBD)을 모델링한 생쥐를 NMN으로 치료하자 장 점액 분비가 늘어났다. 장벽 누출은 NMN 치료로 복구되었다. NMN으로 프로바이오틱스라고 불리는 유익한 박테리아를 증가시킬 수 있었다. Treatment.. 2023. 1. 14. 당뇨 환자가 비타민 C 보충제 먹어도 되나요? 결론부터 말씀드리겠습니다. 예, 당뇨 환자가 비타민 C 보충제를 복용해도 됩니다. 뿐만 아니라 복용하시기를 권해 드립니다. 비타민 C 복용을 권하는 이유는 첫째, 당뇨병은 혈관 손상의 원인이 되는데 비타민 C가 혈관의 스트레스를 덜어주는 데 도움이 되기 때문입니다. 비타민 C는 동맥경화 예방에 도움이 된다고 이미 잘 알려져 있는데요. 대표적인 항산화 성분인 비타민 C가 동맥경화를 비롯해 뇌경색, 심근경색과 같은 심혈관계 질환의 진행을 막아준다고 합니다. 둘째, 2011년 무작위 이중맹검 실험에서 비타민 C가 당뇨병 환자의 혈당을 떨어뜨리는 것으로 나타난 바 있습니다. 뿐만 아니라 2007년 실험에서는 비타민 C가 제2형 당뇨병 환자의 혈당과 혈중 지질, 인슐린 수치에 미치는 영향을 평가했는데, 하루 1g.. 2023. 1. 1. '유익균' 프로바이오틱스, 뇌에도 좋다? 우리 몸에는 무려 40조 마리에 이르는 박테리아가 살고 있습니다. 그중 대부분은 장에 살고 있죠. 과학자들은 이 박테리아들이 우리의 건강에 필수적인 한 부분이라는 걸 이제 막 깨닫기 시작한 참입니다. 최근 연구에 따르면 이 박테리아들은 소화 기관에만 좋은 것이 아니라 뇌와 정신 건강에도 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 오늘은 뇌가 장내 세균에 의해 어떤 영향을 받는지, 그리고 프로바이오틱스라는 이름으로 알려진 생균제가 어떤 역할을 하는지 소개하겠습니다. 자료 출처는 해외 매체 헬스라인healthline입니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 살아있는 미생물 집단입니다. 일반적으로 박테리아인데요, 이것을 충분히 섭취하면 건강상의 이점을 제공하지요. 프로바이오틱스라는 단어는 증진한다는 뜻을 가진 라틴어 p.. 2020. 3. 4. 마그네슘의 6가지 효능과 부작용 혈액 검사를 해 보면 칼슘이나 철분이 부족하다는 말은 들을 수 있죠. 하지만 마그네슘이 부족하다는 말은 거의 못 들어보셨을 겁니다. 이유는 별 게 아닙니다. 마그네슘은 대부분 뼈 조직에 있고 혈액에는 1% 미만만이 분포되어 있거든요. 다시 말해 혈액 검사로는 마그네슘이 충분한지 아닌지 알기 어렵다는 것입니다. 하지만 현대인에게 마그네슘이 부족한 것은 분명합니다. 미국인의 경우 68~75%가 일일 권장량 이하로 섭취하고 있고, 심지어 19%는 권장량의 절반에도 못 미치는 양을 섭취하고 있다고 합니다. 마그네슘의 중요성은 잘 알려져 있지 않지만, 사실 마그네슘은 신체 기능에 필수적일 뿐만 아니라 흔히 결핍되어 있는 미네랄이기도 합니다. 신체에서 자체적으로 만들 수 없기 때문에 음식이나 보충제로 섭취해 줘야만.. 2019. 12. 31. 이전 1 2 3 4 다음
