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부작용56

수크랄로스 피해야 하는 5가지 이유: 부작용과 위험성 수크랄로스는 매우 흔히 쓰이는 대체 감미료지만, 연구가 계속 이루어지면서 부정적인 영향이 드러나고 있습니다. 이 글에서는 수크랄로스의 부작용과 위험성에 대해 자세히 알려드립니다. 출처: draxe.com 수크랄로스란? 수크랄로스는 염소화 수크로스(자당) 유도체입니다. 이는 설탕에서 추출되었으며 염소를 함유하고 있다는 뜻입니다. 수크랄로스는 본래 새로운 살충제 성분을 만들다가 발견된 것으로, 인체가 섭취할 목적은 전혀 고려되지 않았습니다. 그러나 나중에는 "천연 설탕 대체품"이라며 대중에 소개되었고, 사람들은 이 물질에 독성이 있다는 것을 전혀 알지 못했습니다. 1998년 미 식품의약국(FDA)는 제과류, 냉동 유제품 디저트, 츄잉껌, 음료 등 15가지 식품에 수크랄로스 사용을 승인했습니다. 그리고 199.. 2023. 9. 1.
비만 치료 신약? 마운자로의 부작용 최근 비만 치료 신약으로 알려진 마운자로(Mounjaro, 성분명 터제파타이드)가 국내 식약처의 허가를 받았습니다. 하지만 아직 물량이 부족해 국내 사용 여부는 불확실한 상황이라고 하는데요. 이 글에서는 마운자로의 부작용에 대해 알아봅니다. 마운자로란? 비만 치료제로 알려졌지만 본래 마운자로는 제2형 당뇨병의 치료제로 개발되었습니다. 비만 치료제로는 허가를 받지 않은 것으로 알려졌습니다. 마운자로는 경쟁 제품이라고 할 수 있는 노보노디스크사의 오젬픽(세마글루티드)과 비교했을 때 당화혈색소를 낮추는 효능이 조금 더 뛰어나다고 합니다. 또한 현재까지 개발된 당뇨 및 비만 치료제 중에서 혈당을 낮추고 체중을 줄이는 효과가 가장 좋다고 알려져 크게 이목을 끌었습니다. 일반적으로 다이어트 약이라고 하면 중추신경에.. 2023. 8. 22.
아보카도는 왜 슈퍼푸드일까? 아보카도의 효능 및 부작용 정리 아보카도는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강한 식재료로, 식물이면서도 '숲의 버터'라고 불릴 만큼 지방이 풍부하여 깊고 농후한 맛을 내는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 이 글에서는 왜 아보카도가 그렇게 건강한 음식인지, 효능과 부작용은 무엇인지 살펴보겠습니다. 아보카도의 효능 1. 풍부한 식이섬유 섬유질을 잘 섭취하는 것이 우리 건강에 필수적이라는 점은 다들 아실 것입니다. 특히 현대인의 식단은 섬유질이 부족하기 때문에 충분한 식이섬유 섭취는 매우 중요합니다. 아보카도는 식이섬유가 매우 풍부하며, 이는 건강한 장을 유지하는 데 필수입니다. 아보카도 하나에는 약 14그램의 식이섬유가 들어있어, 이는 일일 권장량의 거의 절반에 해당합니다. 식이섬유는 건강한 장내 미생물의 성장을 촉진하는데요. 일부 연.. 2023. 5. 29.
백차의 효능, 피부는 물론 뇌에도 좋다 오늘은 건강 음료로 유명한 백차에 대해 알아볼까 합니다. 백차는 차나무(Camellia sinensis)에서 나오는 차 중에서 가장 가공이 적은 차로, 맛이 가장 부드러운 점으로도 알려져 있죠. 칼로리가 없는 것은 물론 당질도 없어 당뇨 환자에게 적합한 음료이기도 합니다. 수천 년의 역사를 가진 백차는 과거 중국의 송나라 시대에 황제에게 바칠 목적으로 사용되기도 했습니다. 현재는 실버 니들, 화이트 피오니, 셀론 화이트, 다르질링 화이트, 화이트 푸어 등 다양한 종류의 백차가 있습니다. 그럼 이제 백차가 우리 건강에 어떤 좋은 효능이 있는지 함께 살펴보겠습니다. 백차의 효능 항염증 효과: 시험관 연구에서 백차 분말이 자유 라디칼로 인한 인간 피부 세포의 염증을 억제하는 것으로 나타났습니다. 하지만 아직은.. 2023. 3. 23.
베르베린의 효능과 부작용, 복용량 총정리 1. 베르베린이란? 베르베린은 많은 식물에서 자연적으로 발견되는 성분으로, 전통 중국 의학에서 다양한 질병 치료에 사용되기도 했습니다. 최근 연구들은 베르베린이 체중 감소, 혈당 조절 향상 및 여러 만성 질환에 대한 보호 효과와 같은 다양한 건강 이점을 가지고 있음을 알아내고 있답니다. 2. 베르베린의 작용 원리 베르베린은 세포 내에서 AMP-활성화 단백질 키나제(AMPK)라는 효소를 활성화하는 것으로 알려져 있습니다. 이 효소는 대사와 에너지 수준 조절에 중요한 역할을 합니다. 또한, 베르베린은 세포 내 다른 분자에 영향을 미치며, 어떤 유전자가 켜지거나 꺼지는지에 영향을 줄 수도 있습니다. 참고: 인체의 항노화 효소, 'AMPK' 활성화 방법 3. 혈당 조절 효과 여러 연구에서 베르베린이 제2형 당뇨.. 2023. 3. 15.
설탕이 몸에 나쁜 이유 | 당 섭취의 부작용 설탕의 맛을 싫어하는 사람은 없을 것입니다. 하지만 설탕이 건강에 좋지 않은 것은 안타깝게도 사실입니다. 이 글에서는 왜 설탕 섭취가 몸에 나쁜지를 정리하겠습니다. 설탕과 몸 우선 우리 몸이 어떻게 설탕을 처리하는지 간단히 알아보겠습니다. 설탕을 섭취하면 포도당으로 분해되어 우리 핏속에 들어가 세포에 에너지를 공급하게 됩니다. 당은 다른 영양소보다 흡수가 쉽고 빠르며 우선적으로 에너지원이 되기 때문에 우리는 설탕의 맛인 단맛을 선호하도록 진화했습니다. 하지만 설탕을 너무 많이 먹으면 어떨까요. 설탕을 모두 에너지로 사용할 수 없을 경우 남은 포도당은 지방으로 바뀌어 저장됩니다. 이는 당연히 여러 만성 질환을 일으킬 수 있는 비만으로 가는 길이 됩니다. 또 다른 큰 문제는 설탕이 혈당 수치를 아주 빠르게 .. 2023. 3. 7.
셀러리 효능, 영양성분, 칼로리, 부작용 정리 셀러리는 미나리과에 속하는 한해살이 식물로, 최대 1미터까지도 자란다고 합니다. 평소 우리 식탁에 자주 올라오는 먹거리이기도 한데요. 이 글에서는 셀러리의 효능과 영양성분, 칼로리, 부작용까지 모두 알아보겠습니다. 자료 출처: BBC 굿푸드닷컴 셀러리란? 셀러리는 당근, 파슬리, 파스닙과 같은 미나리과에 속하는 습지 식물로서 '양미나리'라고도 부릅니다. 모양은 길고 단단하며 옅은 녹색의 섬유질 줄기가 8~10개 다발로 자랍니다. 줄기는 위쪽에서 잎으로 갈수록 가늘어집니다. 사람들은 대개 잎은 버리지만 먹을 수도 있는 부분입니다. 셀러리의 맛은 부드럽고 약간의 흙맛과 후추맛이 나는 것이 특징입니다. 셀러리의 영양성분 셀러리 80g의 성분은 다음과 같습니다. 칼로리: 6kcal / 24kJ 단백질: 0.4g.. 2023. 2. 19.
땅콩버터 효능, 영양성분, 칼로리 총정리 영어로 피넛버터라고도 하는 땅콩버터는 미국에서 연간 1인당 1.36kg을 소비할 정도로 인기 있는 음식입니다. 한국에서도 땅콩버터를 좋아하는 분들이 많은데요. 이 글에서는 땅콩버터의 효능, 성분, 칼로리, 보관법 등을 알아봅니다. 자료 출처: 베리웰핏닷컴 땅콩버터의 영양성분 땅콩버터는 지방 함량과 칼로리가 높습니다. 두 큰술만 먹어도 하루 권장 지방 섭취량의 4분의 1을 채우게 됩니다. 더욱이 땅콩은 미국 인구의 1.4%(약 460만 명)가 영향을 받는, 가장 흔한 식품 알레르기 항원 중 하나입니다. 그럼에도 땅콩버터의 영양학적 이점은 특히 식단에 단백질이 충분하지 않은 사람들의 경우 단점보다 훨씬 큽니다. 땅콩버터 두 큰술(32g)의 성분은 다음과 같습니다. 칼로리: 190kcal 지방: 16g 나트륨.. 2023. 2. 4.

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