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INFP 남자친구를 이해하는 법 | 인프피 남친과 연애하기 '인프피'라고도 불리는 INFP 유형의 남자친구들은 드문 유형으로 일반적으로 생각하는 남자친구에 대한 고정관념과 잘 맞지 않을 때가 많습니다. 이 글에서는 INFP 남자친구를 이해하는 법에 대해 알아봅니다. INFP 남자친구에 대해대개 INFP들은 자신이 누구인지, 어떤 감정을 느끼는지 솔직하게 표현하며 그것을 편안하게 여기는 다정하고 배려심 깊은 사람들입니다. 감정을 두려워하지 않는 것은 정말 훌륭한 파트너가 될 수 있는 자질이고 실제로도 이들은 좋은 애인이 될 수 있지만, 이들도 욕구가 있기 때문에 상대도 대비하는 것이 중요합니다. 사물을 깊이 느끼는 INFP 남자친구INFP 유형의 남자친구는 사람들이 생각하거나 기대하는 것보다 더 예민한 경우가 많습니다. 이들은 사물을 깊이 느끼고, 그러한 감정과 .. 2023. 8. 24.
매일 케틀벨 휘두르면 어떤 일이? 케틀벨 스윙 효능 5가지 케틀벨 스윙을 아시나요? 묵직한 케틀벨을 양손으로 잡고 앞뒤로 스윙하는 운동입니다. 이 글에서는 케틀벨 스윙의 중요한 효능 5가지를 알려드립니다. 케틀벨 스윙이란? 케틀벨 스윙은 여러 근육군을 동시에 사용하는 복합 전신 운동입니다. 한 손이나 두 손으로 할 수 있으며 대개 한 곳에 선 자세로 할 수 있습니다. 운동 효과가 좋고 전신 운동이 되면서도 넓은 공간이 필요하지 않기 때문에 '한 평의 체육관'이라는 별명도 있답니다. 케틀벨에 주로 사용되는 근육은 둔근, 햄스트링, 척추 기립근, 등 위쪽 근육입니다. 또한 몸의 유연성과 가동성을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 케틀벨 스윙을 하려면 먼저 발을 어깨너비로 벌리고, 무릎을 약간 구부린 채 섭니다. 케틀벨 손잡이를 양손으로 잡고 양쪽 다리 사이에 놓습니다.. 2023. 8. 23.
INTP 남자친구를 이해하는 법 | 인팁 남친과 연애하기 사람들은 INTP(인팁) 유형을 냉랭한 사람이라고 보는 경향이 있습니다. 하지만 이는 INTP의 겉모습만 보기 때문입니다. INTP 남자친구를 이해하려면 어떻게 해야 좋을까요? 이 글에서는 INTP 남자친구의 특징을 좀 더 잘 이해할 수 있게 도와드립니다. INTP는 감정이 없다? INTP 남자친구의 놀라운 점은 당신이 성공하는 모습을 진심으로 보고 싶어한다는 것입니다. INTP는 누군가와 관계를 맺고 상대에게 마음을 쓸 때, 사랑하는 사람이 자신만의 꿈과 목표를 성취하는 것을 진심으로 보고 싶어 합니다. INTP는 사실과 정보를 선호하는 논리적인 사람이지만, 동시에 복잡하고 풍부한 내면을 지닌 몽상가이기도 합니다. 이들은 파트너가 독특한 가능성을 탐색하고 꿈을 이룰 수 있게 돕는 것을 좋아합니다. 그렇.. 2023. 8. 23.
비만 치료 신약? 마운자로의 부작용 최근 비만 치료 신약으로 알려진 마운자로(Mounjaro, 성분명 터제파타이드)가 국내 식약처의 허가를 받았습니다. 하지만 아직 물량이 부족해 국내 사용 여부는 불확실한 상황이라고 하는데요. 이 글에서는 마운자로의 부작용에 대해 알아봅니다. 마운자로란? 비만 치료제로 알려졌지만 본래 마운자로는 제2형 당뇨병의 치료제로 개발되었습니다. 비만 치료제로는 허가를 받지 않은 것으로 알려졌습니다. 마운자로는 경쟁 제품이라고 할 수 있는 노보노디스크사의 오젬픽(세마글루티드)과 비교했을 때 당화혈색소를 낮추는 효능이 조금 더 뛰어나다고 합니다. 또한 현재까지 개발된 당뇨 및 비만 치료제 중에서 혈당을 낮추고 체중을 줄이는 효과가 가장 좋다고 알려져 크게 이목을 끌었습니다. 일반적으로 다이어트 약이라고 하면 중추신경에.. 2023. 8. 22.
당이 정신을 흐리게 한다! | 슈가 브레인 포그 뇌를 위해서 당 섭취를 한다는 사람이 많지만, 사실 설탕은 뇌 기능을 떨어뜨리고 정신을 흐리게 합니다. 이 글에서는 설탕이 뇌와 몸에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 우리 몸에서 가장 중요한 기관이라고 할 수 있는 뇌는 실제로 기능하기 위해 당(포도당)이 필요합니다. 음식을 섭취하면 우리 몸은 당을 처리하기 시작하며, 빵이나 과일 등 탄수화물 함량이 높은 음식은 강력한 포도당 공급원이라고 할 수 있죠. 하지만 정제된 설탕을 너무 많이 먹는 경우 뇌에 악영향을 미칠 수 있습니다. 사실 포도당은 뇌의 유일한 연료가 아닙니다. 키토 다이어트, 즉 저탄수화물 식단을 섭취하는 경우 뇌는 지방을 분해한 케톤(ketone)이라는 물질을 대체 연료로 사용하게 되는데, 이것이 포도당보다 훨씬 머리를 맑게 하며 부산물도 .. 2023. 8. 22.
자폐아 특징은? 자폐 스펙트럼 장애 아이 증상 자폐 스펙트럼 장애 혹은 ASD라고도 불리는 자폐증은 그 징후나 증상이 매우 다양하게 나타날 수 있으며, 나타나는 시기 역시 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 자폐증을 겪는 아이의 특징과 증상을 살펴봅니다. 출처: Canada.ca 연령별 자폐아 증상 생후 12개월까지 자폐증의 징후 옹알이가 거의 또는 전혀 없음 눈 맞춤(아이컨택)이 거의 또는 전혀 없음 사람보다 사물에 관심을 보임 직접 말해도 들리지 않는 듯함 장난감을 일반적이지 않거나 제한된 방식으로 가지고 놂 손가락, 손, 팔, 머리의 반복적인 움직임 말이 트이기 시작했으나 이후 중단하거나 사라짐 최대 2세까지 자폐증의 징후 매우 구체적인 관심 분야 다른 아이들에 대한 관심이 없거나 제한적임 자해 또는 자기 격리와 같은 행동 문제 이해하는 것처럼 .. 2023. 8. 22.
난임·불임 문제, 혹시 염증 때문일까? 임신에 어려움을 겪는 환자들에게 항염증 식단이나 라이프스타일을 제안하는 경우가 많습니다. 과연 이것이 도움이 될까요? 이 글에서 자세히 알아보겠습니다. 출처: 하버드헬스퍼블리싱 난임은 매우 흔한 문제입니다. 미국의 경우 임신을 시도하는 사람 5명 중 1명이 난임이라고 하며, 세계적으로는 1억 8,600만 명이 난임 문제를 겪는다고 합니다. 한국의 경우 특히 초산 연령이 매우 높은 편이라서 난임, 난산이 발생할 가능성이 높습니다. 많은 경우 난임의 원인이 잘 발견되지 않습니다. 최근 연구에서는 염증이 난임 문제의 원인이 될 수 있는 것으로 보고 있는데요. 그렇다면 항염증 식단이나 생활습관을 선택하면 임신이 가능해질 수도 있을까요? 염증과 난임의 연관성 만성 염증은 심혈관 질환, 뇌졸중, 암 등 다양한 질환.. 2023. 8. 21.
남자도 갱년기 장애 있다? 50세 이후 준비할 것들 남성도 여성과 마찬가지로 호르몬 변화로 인한 갱년기 장애를 겪을 수 있습니다. 이 글에서는 50세 이후 남성이 무엇을 준비해야 할지 알아보겠습니다. 출처: 마키타 젠지 '100세 건강 주권' 나이를 먹을수록 남성호르몬인 테스토스테론(testosterone) 분비가 감소한다는 것은 예전부터 알려진 사실이다. 50대에는 테스토스테론 혈중농도가 20대의 절반으로 감소한다. 그리고 그로 인해 남성도 여성과 마찬가지로 갱년기 장애를 겪는다는 사실이 밝혀졌다. 남성 갱년기 장애는 최근 'LOH 증후군'으로 불리며 주목을 받고 있다. 애초에 남성이 활력적으로 움직일 수 있는 이유는 테스토스테론이 작용하기 때문이다. 그런데 그 활력의 원천이라고 할 수 있는 물질이 감소하게 되면 기운이 없어지고 기분이 가라앉는다. 구체.. 2023. 8. 21.
오기조원·삼화취정 뜻 | 무협/선도 용어 무협에서 인물의 무공 경지를 나타내는 데에 오기조원(五氣朝元)이나 삼화취정(三花聚頂)이라는 표현을 씁니다. 이 글에서는 오기조원과 삼화취정의 의미에 대해 알려드립니다. 오기조원과 삼화취정은 본래는 선도에서의 성취를 나타내는 용어입니다. 선도에서는 소주천과 대주천이 있습니다. 대개 소주천은 기를 임독맥을 통해 한 바퀴 일주시키는 것을 의미하며, 이것은 사람이 느낄 수 있는 후천지기로 행합니다. 반면 대주천은 일부러 돌리지 않아도 선천지기가 자연스럽게 전신을 돌게 되며 마지막에는 두정(정수리)의 범혈이 열리면서 천지의 기와 통하게 된다고 합니다. 이것을 생사현관의 타통이라고도 합니다. 한편 선도에는 채약이라는 과정이 있는데 소주천에서 소약, 대주천에서는 대약이라는 둥근 형태의 내단이 만들어져 그것을 취할 수.. 2023. 8. 20.

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