항노화27 인체의 항노화 효소, 'AMPK' 활성화 방법 자가포식(오토파지)을 최적화하는 가장 안전하고 효과적인 방법 하나는 최근 인체 세포에서 발견된 5' 아데노신 모노스페이트 활성화 단백질 키나아제(AMPK), 즉 인체의 자연 노화 방지 효소를 활성화하는 것이다. 참고: 자가포식(오토파지) 뜻, 효과, 활성화 방법 총정리 AMPK가 활성화되면 자가포식을 통해 체내 오염 물질을 제거하라는 지시가 세포에 전달된다. 이것은 AMPK를 활성화시키는 물질을 사용하는 많은 사람의 복부 지방 저장고 감소로 입증된 바와 같이 세포가 더 젊게 행동할 수 있게 해 준다(AMPK는 무엇보다도 체내 지방을 파괴하도록 신호를 보낸다). 실제로 인기 있는 당뇨병 약인 메트포르민은 미토콘드리아에서 ATP의 생산을 감소시키는 작용을 하며, 이로 인해 AMPK 활성을 자극하여 인슐린 민.. 2022. 12. 3. NMN, 하루 중 언제 먹어야 좋을까? NMN은 데이비드 싱클레어 박사의 책 [노화의 종말]에서 저자 본인이 섭취하는 항노화 분자로 유명세를 떨친 성분이죠. 국내에서도 많은 분들이 영양제 형태로 NMN을 구해서 복용하고 계십니다. 오늘은 영국 엔엠엔바이오(NMN Bio)사 홈페이지에서 제공하는 가이드를 토대로, NMN의 효과를 가장 잘 끌어올릴 수 있는 복용 방법은 무엇인지 소개하겠습니다. NMN이란? NMN, 즉 니코틴아미드 모노뉴클레오타이드는 장수에 관여하는 시르투인 유전자를 활성화하는 중요한 분자인 NAD+를 더 많이 합성하는 데 필요한 비타민 B3의 한 형태입니다. 동물 실험과 더불어 일화적 증거를 보면 NMN을 보충한 경우 에너지 수준이 올라갈 수 있습니다. 대개 나이를 먹을수록 활력이 줄어들고 주말에도 쉬고만 싶어지는데, NMN은 .. 2022. 12. 2. 탱탱+매끈! 꿀피부를 만드는 영양제 5 피부 노화를 막고 탱탱하고 매끈한 피부를 유지하려면 뭘 챙겨 먹는 것이 가장 좋을까요? 오늘은 피부 개선에 가장 드라마틱한 효과를 나타내는 5가지 성분을 소개하겠습니다. 저는 개인적으로 이 5가지를 모두 먹고 있으며 그 효과를 톡톡히 보고 있기도 합니다. 그럼 피부 건강에 놀라운 효과를 보이는 5가지 성분을 하나씩 소개하겠습니다. 1. MSM(식이유황) MSM은 연골과 관절 건강에 좋은 영양제로 주로 알려져 있습니다. 실제로 저희 어머니에게 MSM을 하루 2알(2g)씩 복용하시게 한 결과 무릎 통증이 거의 사라져 버렸다는 증언을 듣기도 했습니다. 하지만 MSM이 놀라운 효능을 나타내는 곳이 하나 더 있습니다. 바로 피부입니다. 잠깐만 검색을 해봐도 MSM 복용 이후 피부가 뽀얗고 매끄러워졌다는 후기, 심.. 2019. 12. 21. 이전 1 2 3 4 다음
