음식26 퀘르세틴의 효능, 음식, 보충제, 부작용 총정리 퀘르세틴은 과일, 채소, 곡물 등 다양한 식품에 존재하는 천연 색소 성분입니다. 자연에서 얻을 수 있는 가장 풍부한 항산화제로, 우리 몸이 만성 질환과 관련 있는 프리라디칼 손상과 싸우는 데 중요한 도움을 줍니다. 오늘은 퀘르세틴의 효능, 퀘르세틴이 많은 음식, 퀘르세틴 보충제 먹는 법, 부작용까지 퀘르세틴의 모든 것을 알아보겠습니다. 자료 출처는 해외 건강정보 매체인 헬스라인입니다. 퀘르세틴이란? 퀘르세틴(quercetin)은 '플라보노이드'라고 불리는 식물 화합물의 일종입니다. 퀘르세틴과 같은 플라보노이드가 유익한 이유는 우리 몸 내부에서 항산화 성분으로 작용하기 때문입니다. 쉽게 말해 일상적으로 우리가 겪는 세포 손상을 막는 데 도움을 준다는 것입니다. 퀘르세틴은 평소 먹는 식단에서 가장 풍부한 플.. 2022. 12. 3. 발기력 걱정, 음식으로 해결하는 방법 7가지 남성 건강(정력) 강화하는 음식 최근에는 20~30대의 젊은 나이에도 떨어진 발기력으로 고민하는 남성분들이 참 많습니다. 젊은 남성의 발기부전 증가는 통계적으로도 증명된 사실입니다. 그렇다고 팔팔한 나이에 남성 의원에 가서 호르몬 치료를 받기도 애매하고, 아침이 되어도 일어나지 않는 그 녀석 때문에 걱정만 깊어지곤 하지요. 그래서 오늘은 다른 것 없이 음식을 통해서 발기력과 지속력을 강화하는 방법을 7가지 소개하겠습니다. 의학적으로 검증된 내용이며, 자료 출처는 해외 매체 헬스라인healthline입니다. 주의할 점은 이하 나열하는 음식의 효능은 모두 전신에 작용하는 것으로, 딱 '그 부분'에만 효과 있는 마법 같은 식품은 없다는 것입니다. 하지만 예를 들어 아보카도가 남성 건강에 좋다는 걸 알고 있으면.. 2019. 12. 9. 이전 1 2 3 4 다음
