'트레온산 마그네슘'의 놀라운 효능

스트레스와 만성 피로가 일상화된 요즘 이 시기, 우리는 정신적, 육체적 건강을 지키기 위해 다양한 방법을 모색하고 있다. 그중에서도 트레온산 마그네슘(Magnesium L-Threonate)은 최근 주목받는 보충제 중 하나이다. 이 특별한 마그네슘의 효능은 무엇일까? 이 글에서 자세히 살펴본다.

 

 

뇌 건강과 인지 기능 개선

마그네슘과 인지능력의 긴밀한 관계는 잘 알려져 있다. 하지만, 문제는 마그네슘을 음식이나 영양제로 보충해도 그것이 뇌로 잘 전달되지 않는다는 것이다. 이 문제를 해결하기 위해 등장한 것이 바로 트레온산 마그네슘이라고 알려져 있다. 트레온산 마그네슘은 뇌로 쉽게 흡수되는 형태로, 특히 뇌 건강에 탁월한 효과가 있다고 한다.

 

연구에 따르면, 트레온산 마그네슘 보충제는 뇌의 신경가소성을 증가시켜 기억력과 학습 능력을 향상시키는 데 도움을 준다. 이는 나이가 들어감에 따라 쇠퇴하는 뇌 기능을 보호하고 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 한 연구에서는 12주간 트레온산 마그네슘을 복용한 참가자들의 인지 기능이 크게 향상되었으며, 뇌 연령이 평균 9.4년 젊어지는 효과를 보였다.

 

불안 완화와 기분 개선

트레온산 마그네슘은 불안과 스트레스 완화에도 효과적이다. 이 보충제는 신경전달물질인 GABA의 활동을 증가시키고 스트레스 호르몬의 분비를 억제함으로써 긴장을 풀어준다. 또한, 여러 연구에서 마그네슘 보충이 우울증 증상을 개선하는 데 도움을 준다는 결과가 나오고 있다. 특히 다른 형태의 마그네슘과 달리 트레온산 마그네슘은 뇌에 직접 작용하여 더욱 강력한 효과를 발휘한다.

 

ADHD와 주의력 향상

ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)를 겪고 있는 성인들에게 트레온산 마그네슘이 유익하다는 연구 결과도 있다. 12주간의 파일럿 연구에서 ADHD 환자들이 주의력과 인지 기능에서 유의미한 개선을 보였다. 이 결과는 트레온산 마그네슘이 다양한 수준의 주의력 문제를 가진 사람들에게 잠재적으로 도움이 될 수 있음을 시사하는 것이다.

 

신경통과 염증 완화

트레온산 마그네슘은 신경통과 염증 완화에도 효과가 있다. 특히, 화학요법으로 인한 신경 손상과 통증을 예방하는 데 유익하다는 연구 결과가 있다. 또한, 폐경과 관련된 만성 통증을 겪는 경우에도 트레온산 마그네슘 보충제가 신경 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.

 

전반적인 건강 증진

트레온산 마그네슘은 뇌 건강 외에도 ㄴ양한 전신 건강에 기여한다. 이 보충제는 심혈관 건강을 개선하고, 근육 경련을 완화하며, 골다공증 예방에도 효과적이다.

 

이처럼 트레온산 마그네슘은 뇌 건강부터 전신 건강까지 다양한 효능을 가진 보충제이다. 특히 인지 기능 개선, 불안 완화, ADHD 개선, 신경 통증 완화 등에서 그 효과가 두드러진다. 트레온산 마그네슘은 특히 인지능력을 걱정하는 모든 사람들에게 매우 유용한 보충제가 될 수 있다.

 

참고: 카카오닙스의 놀라운 효능 총정리 (+카페인 함량)

참고: 마그네슘 효능, 특히 여성 뇌 건강에 좋다

참고: 발기력 걱정, 음식으로 해결하는 방법 7가지