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건강정보263

항생제 많이 먹으면 내성 생긴다? 문제는... 항생제를 많이 먹으면 내성이 생긴다는 이야기가 있습니다. 사실이긴 합니다. 그런데 주체가 다릅니다. 항생제 내성은 내가 아니라 항생제가 죽여야 할 세균에게 생기는 것이기 때문입니다. 소중한 약, 항생제 최초의 항생제는 바로 그 유명한 페니실린입니다. 알렉산더 플레밍이 처음 발견했죠. 그는 자신이 세균을 배양하던 접시에 곰팡이가 핀 것을 발견했는데, 잘 보니 곰팡이 주변의 세균들이 죽어 있었던 것입니다. 이 곰팡이가 세균을 죽이는 물질을 뿜어낸 것이었죠. 그 곰팡이의 이름은 페니실륨 노타툼이었고, 플레밍은 여기서 이름을 따서 페니실린이라고 이름을 붙이게 됩니다. 그리고 페니실린은 세계에서 가장 널리 쓰이는 항생제가 되어 수많은 사람의 목숨을 구할 수 있었습니다. 항생제 개발 이전, 사람들은 상처 감염으로 .. 2023. 9. 1.
치매 전조증상 10가지: 이런 증상이 '경고신호' 보통 치매를 알츠하이머라고 하지만, 치매에도 몇 가지 유형이 있습니다. 그러나 일반적으로 치매 진단을 받기 전에 나타날 수 있는 몇 가지 전조가 되는 증상이 있습니다. 이러한 증상은 대개 일상을 유지할 수 있을 정도로 경미하다가 서서히 악화될 수 있습니다. 치매 진단을 받을 정도로 심각하지는 않기 때문에 경도 인지장애(MCI)라고 분류가 되기도 합니다. 이런 증상이 있는 경우 본인은 인지하지 못할 수도 있고, 단순히 나이를 먹어서 기억력이 떨어지는 정도로 대수롭지 않게 생각할 수도 있습니다. 하지만 치매는 결코 노화 과정에서 자연스럽게 일어나는 과정이 아닙니다. 아래는 알츠하이머병 또는 치매의 전조증상이라고 할 수 있는 10가지 징후입니다. 출처: alzheimer.ca 1. 일상에 지장을 주는 기억 상.. 2023. 8. 31.
요오드 복용이 방사능 피해 막아줄 수 있을까? 요오드(아이오딘)를 섭취하면 방사선 노출(피폭) 피해에 도움이 된다는 이야기가 있습니다. 사실일까요? 전문가들은 별 의미가 없을 것이라고 말하고 있답니다. 왜 요오드가 방사능과 연관이 있을까 우선 요오드에 대해 간단히 알아보겠습니다. 요오드는 우리 몸에 꼭 필요하지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제로 섭취해줘야 하는 물질입니다. 한편 원자력발전소 사고나 전쟁 등으로 폭발이나 누출이 일어난 경우, 방사성 요오드는 대기 중으로 방출되는 첫 번째 물질이라고 할 수 있습니다. 이러한 방사성 요오드가 몸에 들어가면 갑상선 세포를 손상시키고 암을 유발할 수 있게 됩니다. 방사성 물질은 흡입할 수도 있고 피부를 통해 흡수될 수도 있지만, 공기 중에 방사성 물질이 퍼져 있어도 보거나 느낄 수 없습니다. .. 2023. 8. 24.
매일 케틀벨 휘두르면 어떤 일이? 케틀벨 스윙 효능 5가지 케틀벨 스윙을 아시나요? 묵직한 케틀벨을 양손으로 잡고 앞뒤로 스윙하는 운동입니다. 이 글에서는 케틀벨 스윙의 중요한 효능 5가지를 알려드립니다. 케틀벨 스윙이란? 케틀벨 스윙은 여러 근육군을 동시에 사용하는 복합 전신 운동입니다. 한 손이나 두 손으로 할 수 있으며 대개 한 곳에 선 자세로 할 수 있습니다. 운동 효과가 좋고 전신 운동이 되면서도 넓은 공간이 필요하지 않기 때문에 '한 평의 체육관'이라는 별명도 있답니다. 케틀벨에 주로 사용되는 근육은 둔근, 햄스트링, 척추 기립근, 등 위쪽 근육입니다. 또한 몸의 유연성과 가동성을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 케틀벨 스윙을 하려면 먼저 발을 어깨너비로 벌리고, 무릎을 약간 구부린 채 섭니다. 케틀벨 손잡이를 양손으로 잡고 양쪽 다리 사이에 놓습니다.. 2023. 8. 23.
당이 정신을 흐리게 한다! | 슈가 브레인 포그 뇌를 위해서 당 섭취를 한다는 사람이 많지만, 사실 설탕은 뇌 기능을 떨어뜨리고 정신을 흐리게 합니다. 이 글에서는 설탕이 뇌와 몸에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 우리 몸에서 가장 중요한 기관이라고 할 수 있는 뇌는 실제로 기능하기 위해 당(포도당)이 필요합니다. 음식을 섭취하면 우리 몸은 당을 처리하기 시작하며, 빵이나 과일 등 탄수화물 함량이 높은 음식은 강력한 포도당 공급원이라고 할 수 있죠. 하지만 정제된 설탕을 너무 많이 먹는 경우 뇌에 악영향을 미칠 수 있습니다. 사실 포도당은 뇌의 유일한 연료가 아닙니다. 키토 다이어트, 즉 저탄수화물 식단을 섭취하는 경우 뇌는 지방을 분해한 케톤(ketone)이라는 물질을 대체 연료로 사용하게 되는데, 이것이 포도당보다 훨씬 머리를 맑게 하며 부산물도 .. 2023. 8. 22.
자폐아 특징은? 자폐 스펙트럼 장애 아이 증상 자폐 스펙트럼 장애 혹은 ASD라고도 불리는 자폐증은 그 징후나 증상이 매우 다양하게 나타날 수 있으며, 나타나는 시기 역시 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 자폐증을 겪는 아이의 특징과 증상을 살펴봅니다. 출처: Canada.ca 연령별 자폐아 증상 생후 12개월까지 자폐증의 징후 옹알이가 거의 또는 전혀 없음 눈 맞춤(아이컨택)이 거의 또는 전혀 없음 사람보다 사물에 관심을 보임 직접 말해도 들리지 않는 듯함 장난감을 일반적이지 않거나 제한된 방식으로 가지고 놂 손가락, 손, 팔, 머리의 반복적인 움직임 말이 트이기 시작했으나 이후 중단하거나 사라짐 최대 2세까지 자폐증의 징후 매우 구체적인 관심 분야 다른 아이들에 대한 관심이 없거나 제한적임 자해 또는 자기 격리와 같은 행동 문제 이해하는 것처럼 .. 2023. 8. 22.
난임·불임 문제, 혹시 염증 때문일까? 임신에 어려움을 겪는 환자들에게 항염증 식단이나 라이프스타일을 제안하는 경우가 많습니다. 과연 이것이 도움이 될까요? 이 글에서 자세히 알아보겠습니다. 출처: 하버드헬스퍼블리싱 난임은 매우 흔한 문제입니다. 미국의 경우 임신을 시도하는 사람 5명 중 1명이 난임이라고 하며, 세계적으로는 1억 8,600만 명이 난임 문제를 겪는다고 합니다. 한국의 경우 특히 초산 연령이 매우 높은 편이라서 난임, 난산이 발생할 가능성이 높습니다. 많은 경우 난임의 원인이 잘 발견되지 않습니다. 최근 연구에서는 염증이 난임 문제의 원인이 될 수 있는 것으로 보고 있는데요. 그렇다면 항염증 식단이나 생활습관을 선택하면 임신이 가능해질 수도 있을까요? 염증과 난임의 연관성 만성 염증은 심혈관 질환, 뇌졸중, 암 등 다양한 질환.. 2023. 8. 21.
남자도 갱년기 장애 있다? 50세 이후 준비할 것들 남성도 여성과 마찬가지로 호르몬 변화로 인한 갱년기 장애를 겪을 수 있습니다. 이 글에서는 50세 이후 남성이 무엇을 준비해야 할지 알아보겠습니다. 출처: 마키타 젠지 '100세 건강 주권' 나이를 먹을수록 남성호르몬인 테스토스테론(testosterone) 분비가 감소한다는 것은 예전부터 알려진 사실이다. 50대에는 테스토스테론 혈중농도가 20대의 절반으로 감소한다. 그리고 그로 인해 남성도 여성과 마찬가지로 갱년기 장애를 겪는다는 사실이 밝혀졌다. 남성 갱년기 장애는 최근 'LOH 증후군'으로 불리며 주목을 받고 있다. 애초에 남성이 활력적으로 움직일 수 있는 이유는 테스토스테론이 작용하기 때문이다. 그런데 그 활력의 원천이라고 할 수 있는 물질이 감소하게 되면 기운이 없어지고 기분이 가라앉는다. 구체.. 2023. 8. 21.

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