영양제36 뇌를 강화하는 최고의 영양제 10가지 건강한 사람의 뇌 기능을 더욱 높여주는 보충제를 누트로픽스(Nootropics)라고 합니다. 이미 해외에서는 자신의 인지능력을 개선, 강화하기 위해서 정기적으로 이런 성분을 섭취하는 일이 보편화되어 있지요. 이런 성분들 다수는 기억력, 모티베이션, 창의성, 집중력, 기타 전반적인 인지 기능을 향상시켜 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 누트로픽스 성분으로 뇌의 노화를 막아줄 수도 있죠. 오늘은 두뇌 기능을 향상시키는 최고의 영양제 10가지를 소개하겠습니다. 자료 출처는 해외 매체인 헬스라인healthline입니다. 1. 피쉬 오일(어유) 매우 보편적인 영양제 중 하나인 피쉬 오일부터 소개합니다. 다들 아시겠지만 생선 기름 보충제에는 오메가-3 지방산의 두 가지 유형인 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 .. 2019. 12. 28. 비타민D의 놀라운 효능 3가지 어느 영양제 전문가는 방송에서 이렇게 말했습니다. 자신이 먹을 수 있는 영양제를 딱 두 가지만 선택한다면 그건 오메가 3와 비타민D라고 말이죠. 비타민D가 많은 사람에게 부족하고 또 중요하다고는 하는데, 대체 뭐가 그리 좋다는 걸까요? 오늘은 비타민D의 놀라운 세 가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 자료 출처는 해외 의학매체 헬스라인healthline입니다. 햇빛 비타민비타민D는 햇빛에 반응하여 피부에서 생성되기 때문에 햇빛 비타민이라고도 불립니다. 우리 신체는 햇빛에 직접 노출되었을 때 자연적으로 비타민D를 만들어내는데, 음식이나 보충제를 통해서도 혈액 내 비타민D 수준을 적절하게 유지할 수 있죠. 비타민D에는 몇 가지 중요한 기능이 있습니다. 가장 중요한 것은 칼슘과 인의 흡수를 조절하고, 정상적인 .. 2019. 12. 16. 식이유황(MSM) 먹어야 하는 이유 7가지, 효능과 부작용 MSM의 효능 식이유황, 또는 MSM은 요즘 많은 사람들이 복용하는 성분입니다. 도대체 MSM이 뭐길래 그러냐는 의문이 생길 법도 하죠. MSM은 메틸설포닐메탄Methylsulfonylmethane이라는 긴 이름을 줄인 것으로, 매우 다양한 증상과 통증에 효과를 발휘하는 성분입니다. 식이유황이라는 이름 그대로 먹을 수 있는 황 성분이며, 자연에서는 식물, 동물, 인간에게서 모두 발견됩니다. 인공적으로 제조해서 먹을 수 있는 파우더나 캡슐 형태로 만들 수도 있죠. MSM은 대체의학 분야에서 자주 활용되지만, 연구에 의해 그 뛰어난 효과가 뒷받침되는 성분이기도 합니다. 오늘은 과학적으로 증명된 MSM의 7가지 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 관절 통증 감소 가장 보편적인 MSM의 효능은 바로 통증 감소입.. 2019. 12. 8. 무기력에 건망증? 뇌 영양제 'PQQ'에 주목 PQQ라는 이름을 들어본 적 있으신가요? 만약 있다면, 당신은 영양제 전반에 대해 꽤 다양한 지식을 갖고 있는 사람이 틀림없을 겁니다. 2019년 12월 현재, 아직은 그렇게 잘 알려진 성분이 아니기 때문이죠. PQQ란 피롤로퀴놀린퀴논(Pyrroloquinoline Quinone)이라는 복잡한 성분명을 줄인 이름입니다. PQQ는 다양한 이점이 있지만 많은 사람들에게 잘 알려지지 않은 뇌 영양제인데요. 오늘은 PQQ가 어떻게 작용하는지, 또 PQQ의 효능은 무엇인지 설명하겠습니다. 이하 자료 출처는 뉴로해커콜렉티브Neurohacker Collective 블로그입니다. 피롤로퀴놀린퀴논이란? PQQ는 메톡사틴methoxatin이라고도 불립니다. 키위, 피망, 파슬리에서 주로 발견됩니다. 하지만 많은 사람들이 .. 2019. 12. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
