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건강정보263

뇌졸중 전조증상 체크, 이럴 땐 즉시 119 부르세요 뇌혈관이 굳어지는 뇌경색과 혈관이 터지는 뇌출혈을 합쳐서 뇌졸중이라고 하는데, 뇌졸중인 제2차 세계대전 이래로 한동안 일본인의 사망 원인 1위였다. 지금은 4위로 내려간 데다 발병률도 감소하는 경향을 보이고 있지만 여전히 뇌졸중 발병률은 높다(* 한국에서도 뇌졸중은 사망원인 4위). 사망률은 내려갔으나 발병률이 크게 변하지 않았다는 점은 그만큼 후유증에 시달리는 사람이 많다는 증거다. 특히 현대 일본에서 뇌경색은 증가하는 추세이며, 이에 대한 예방은 삶의 질이 높은 인생을 보내기 위해 시급히 해결해야 하는 과제다. 뇌경색의 경우, 4시간 30분 이내에 치료제를 주사하여 확실하게 혈전을 녹이면 후유증 없이 완치될 가능성이 커진다. 게다가 획기적인 혈관 내 치료를 통해 치료 가능 시간이 8시간까지 늘어났다... 2022. 12. 5.
간수치 높아지는 이유 + 낮추는 방법 6가지 건강검진 결과 뜻밖에 간수치가 높게 나와서 걱정하시는 분들이 많습니다. 우리 몸에서 복부의 오른쪽 윗부분, 갈비뼈 안쪽에 커다랗게 자리 잡고 있는 간은 인체의 발전소(powerhouse)라고 불릴 만큼 중요한데요. 대개 문제가 심각해지기 전까지 별다른 증상이 없어 '침묵의 장기'라고도 합니다. 오늘은 간수치가 높아지는 이유, 그리고 간수치를 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 간수치란? 간 기능 검사는 여러 가지가 있는데요. 일반적으로 '간수치'라고 하면 ALT(SGPT)와 AST(SGOT) 수치가 대표적입니다. 정상 수치는 0-40IU/L을 주로 이야기하나, 기준에 따라 다르게 말하는 곳도 있습니다. ALT(알라닌 아미노전이효소): 단백질을 간세포의 에너지로 변환하는 데 도움을 주는 효소. AST(아.. 2022. 12. 4.
병일까? '혓바닥 갈라짐' 증상과 원인 거울을 보고 혀를 내밀었을 때 혓바닥에 갈라진 모양이 보이시나요? 미국 인구 중 약 5%가 이렇게 혓바닥 갈라짐 증상을 갖고 있다고 합니다. 오늘은 혓바닥 갈라짐의 정의와 증상, 원인을 알아보겠습니다. 혓바닥 갈라짐이란? 혓바닥 갈라짐은 혀의 윗면에 균열이 나타나는 것으로, 한국어로는 균열설 또는 균열혀, 영어로는 fissured tongue이라고 합니다. 혓바닥 갈라짐은 일반적으로 benign condition, 즉 양성 상태로 간주됩니다. 특별히 해가 없다는 뜻입니다. 태어날 때부터 있거나 어린 시절에 발생할 수도 있는데, 정확한 원인은 알려진 것이 없습니다. 일반인에게도 나타나지만 때로는 영양실조나 다운 증후군과 같은 다른 질병과 관련되어 발생할 수도 있습니다. 증상 혓바닥 갈라짐 증상은 말 그대로.. 2022. 12. 4.
치아 & 잇몸 관리, 이렇게 하세요 구강 건강의 중요성은 요즘 들어 특히 강조되고 있습니다. 특히 놀라운 점은 구강 건강과 뇌 건강이 연결되어 있다는 것입니다. 연구에 따르면 구강 건강 불량과 인지 기능 저하 및 알츠하이머병의 위험 증가 사이에는 연관성이 있는 것으로 나타났답니다. 왜 이런 연관성이 나타난 걸까요? 한 가지 설명은 잇몸 질환과 충치를 유발하는 박테리아가 혈류에 들어가 뇌로 이동하여 뇌 세포에 염증과 손상을 일으킬 수 있다는 것입니다. 이 염증은 인지 기능 저하 및 알츠하이머병의 위험 증가로 이어질 수 있습니다. (무시무시...) 또한 구강 건강이 좋지 않으면 당뇨병이나 심장병과 같은 심각한 건강 이상이 나타날 수 있는데요. 이는 다시 인지 기능 저하 및 알츠하이머병의 위험을 높일 수 있다고 합니다. 그럼 아래에서는 이렇게 .. 2022. 12. 4.
인체의 항노화 효소, 'AMPK' 활성화 방법 자가포식(오토파지)을 최적화하는 가장 안전하고 효과적인 방법 하나는 최근 인체 세포에서 발견된 5' 아데노신 모노스페이트 활성화 단백질 키나아제(AMPK), 즉 인체의 자연 노화 방지 효소를 활성화하는 것이다. 참고: 자가포식(오토파지) 뜻, 효과, 활성화 방법 총정리 AMPK가 활성화되면 자가포식을 통해 체내 오염 물질을 제거하라는 지시가 세포에 전달된다. 이것은 AMPK를 활성화시키는 물질을 사용하는 많은 사람의 복부 지방 저장고 감소로 입증된 바와 같이 세포가 더 젊게 행동할 수 있게 해 준다(AMPK는 무엇보다도 체내 지방을 파괴하도록 신호를 보낸다). 실제로 인기 있는 당뇨병 약인 메트포르민은 미토콘드리아에서 ATP의 생산을 감소시키는 작용을 하며, 이로 인해 AMPK 활성을 자극하여 인슐린 민.. 2022. 12. 3.
자가포식(오토파지) 뜻, 효과, 활성화 방법 총정리 자가포식(오토파지)이란? 자가포식(autophagy)이라는 단어는 말 그대로 '자기를 먹는다'는 뜻이지만, 그 의미만큼 소름 끼치는 작용은 아닙니다. 자가포식은 단지 몸 일부를 재활용하고 재생해 질병과 기능 장애를 피하는 인체의 자연적인 과정입니다. 자가포식이란 간단하게 말하면 우리의 타고난 재활용 기계, 즉 세포 내 정비 과정으로 생각하면 됩니다. 결함이 있는 부분을 제거하고, 건강한 대사를 촉진하며, 암의 성장을 막고, 비만과 당뇨병 같은 대사 장애를 예방하여 체내 생리를 더욱 효율적으로 만드는 것입니다. 자가포식은 수십억 년 동안 생명의 유전 암호에 보존되었으며 우리 인간보다 훨씬 먼저 존재했습니다. 그러나 현대적인 생활 방식은 인체의 자연스러운 자가포식 과정을 잘 활성화하지 못하는 것으로 알려져 .. 2022. 12. 3.
메트포르민 복용 방법, 언제 어떻게 먹어야 할까? 메트포르민은 표준 정제와 서방정(느리게 방출되는 정제), 두 가지 유형이 있습니다. 또한 어린이나 알약을 삼키기 어려운 사람들을 위해 액체 형태로 나오기도 합니다. 표준 정제의 경우는 메트포르민을 체내로 빠르게 방출하는데, 복용량에 따라 하루에 여러 번 복용해야 할 수도 있습니다. 서방형 정제는 천천히 작용하므로 자주 복용할 필요가 없습니다. 복용량 처방할 때 의사가 하루에 몇 알을 복용해야 하는지 알려줄 것입니다. 일일 최대 복용량은 하루 2,000mg(2g)입니다. 하루에 500mg씩 4정으로 섭취할 수 있습니다. 의사는 정기적으로 환자의 혈당 수치를 확인하고, 필요한 경우 용량을 변경하게 됩니다. 메트포르민 표준 정제를 처음 복용하기 시작하면 천천히 복용량을 늘리는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 부작.. 2022. 12. 2.
메트포르민(metformin), 먹으면 안 되는 사람은? 메트포르민을 복용할 수 있는 사람 대부분의 성인과 10세 이상의 어린이는 메트포르민을 복용할 수 있습니다. 메트포르민을 복용할 수 없는 사람 메트포르민은 일부 사람들에게 적합하지 않습니다. 자신에게 메트포르민 복용이 안전한지 확인하려면 다음과 같은 경우 약을 시작하기 전에 의사에게 알리셔야 합니다. 메트포르민이나 다른 약에 알레르기 반응을 보인 적이 있다 조절되지 않는 당뇨병이 있다 간이나 신장에 문제가 있다 감염이 심하다 심부전 치료를 받고 있거나 최근에 심장 마비를 겪었다 혈액 순환이나 호흡 곤란에 심각한 문제가 있는 경우 술을 많이 마신다 수술 및 특정 의료 검사를 받기 전에 메트포르민 복용을 중단해야 할 수도 있습니다. 다음이 필요한 경우 의사에게 알리세요. 혈액에 요오드가 포함된 염료를 주입하는.. 2022. 12. 2.

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