NLP의 10가지 전제 | 신경언어프로그래밍의 사고방식

신경언어프로그래밍(Neuro-Linguistic Programming, NLP)은 1970년대부터 인기를 얻은 심리학의 한 분야로, 자기 계발과 대인관계에 대한 강력한 접근 방식으로 알려져 있습니다. NLP는 우리의 생각, 언어, 행동이 서로 연결되어 있으며, 한 측면을 변화시킴으로써 다른 두 측면에도 영향을 미칠 수 있다고 봅니다. 이 글에서는 NLP의 10가지 전제를 살펴보고, NLP가 어떤 사고방식을 바탕으로 하는지 알아보겠습니다.

 

 

NLP의 10가지 전제

1. 지도는 영토가 아니다(The Map is Not the Territory)

NLP의 첫 번째 전제는 지도는 영토가 아니라는 것입니다. 무슨 의미일까요? 본질적으로 현실에 대한 우리의 인식은 현실 자체가 아니라는 뜻입니다. 우리는 마음속으로 세상의 지도나 표상을 만들지만, 이 지도는 우리가 인식하는 세상과 동일하지 않습니다. 이 지도는 우리의 경험, 신념, 가치관에 의해 형성되며, 새로운 정보를 수집함에 따라 끊임없이 변화하고 업데이트됩니다.

2. 사람들은 원하는 결과를 달성하는 데 필요한 모든 자원을 가지고 있다(People Have All the Resources They Need to Achieve Their Desired Outcomes)

NLP의 두 번째 전제는 사람들이 원하는 결과를 달성하는 데 필요한 모든 자원을 가지고 있다는 것입니다. 즉, 각 사람은 자신의 목표를 달성하고 장애물을 극복하며 원하는 삶을 창조할 수 있는 능력을 이미 가지고 있습니다. NLP 상담가는 내담자와 협력하여 상대가 이미 가진 자원을 파악하고, 목표를 달성하기 위해 이를 활용할 수 있도록 돕습니다.

3. 커뮤니케이션의 의미는 당신이 얻는 반응이다(The Meaning of Your Communication is the Response You Get)

NLP의 세 번째 전제는 커뮤니케이션의 의미는 당신이 얻는 반응이라는 것입니다. 즉, 커뮤니케이션은 우리가 말하는 것뿐만 아니라 다른 사람들이 어떻게 받아들이는지에 관한 것입니다. 우리가 의사소통을 할 때 우리의 말, 목소리 톤, 바디랭귀지는 모두 전달되는 의미에 기여합니다. NLP는 우리의 커뮤니케이션이 다른 사람에게 미치는 영향을 인식하고, 메시지가 의도한 대로 받아들여질 수 있도록 필요에 따라 조정하는 것이 중요하다는 점을 강조합니다.

4. 실패는 없고 피드백만이 있다(There is No Failure, Only Feedback)

NLP의 네 번째 전제는 실패는 없고 피드백만 있다는 것입니다. 즉, 실패로 인식되는 모든 것이 실제로는 성장과 학습의 기회라는 것입니다. NLP는 실수를 좌절로 간주하기보다는 개선하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 귀중한 피드백으로 간주하라고 권합니다.

5. 사람은 항상 당시 상황에서 최선의 선택을 한다(People Always Make the Best Choice Available to Them at the Time)

NLP의 다섯 번째 전제는 사람은 항상 그 순간에 가능한 최선의 선택을 한다는 것입니다. 즉, 특정 순간에 사람들은 자신이 이용할 수 있는 정보와 리소스를 바탕으로 결정을 내립니다. NLP에서는 우리의 예전 선택이 돌이켜보면 항상 최선의 선택이 아닐 수도 있지만, 어쨌든 그 당시에는 최선의 선택이었다는 것을 인식하도록 합니다.

6. 마음과 몸은 연결되어 있다(Mind and Body are Interconnected)

NLP의 여섯 번째 전제는 마음과 몸이 서로 연결되어 있다는 것입니다. 즉, 우리의 생각, 감정, 신체 감각은 모두 연결되어 있으며 서로 영향을 주고받습니다. NLP는 최적의 건강과 웰빙을 달성하기 위해 몸과 마음을 모두 돌보는 것이 중요하다고 봅니다.

 

7. 모든 행동에는 긍정적인 의도가 있다(Every Behavior Has a Positive Intention)

NLP의 일곱 번째 전제는 모든 행동에는 긍정적인 의도가 있다는 것입니다. NLP 상담가는 내담자와 협력하여 행동 자체가 바람직하지 않더라도 그 행동 뒤에 숨은 긍정적인 의도를 파악할 수 있도록 돕습니다. 자신의 긍정적인 의도를 이해함으로써 내담자는 자신의 가치와 목표에 더 부합하는 변화를 만들 수 있게 됩니다.

8. 사람은 망가지지 않았으며 고칠 필요가 없다(People are Not Broken and Do Not Need Fixing)

NLP의 여덟 번째 전제는 사람은 고장난 존재가 아니며 고칠 필요가 없다는 것입니다. 즉, NLP는 개인을 결함이 있거나 수리가 필요한 존재로 보지 않습니다. 도리어 NLP는 모든 사람이 변화를 일으키고 원하는 결과를 달성할 수 있는 능력을 가지고 있음을 인정합니다. NLP 상담가는 고객과 협력하여 고객이 자신의 강점을 바탕으로 문제를 해결하고 새로운 해결책을 찾도록 돕습니다.

9. 사람들은 이미 필요한 모든 해답을 가지고 있다(People Already Have All the Answers They Need)

NLP의 아홉 번째 전제는 사람들은 이미 필요한 모든 해답을 가지고 있다는 것입니다. 즉, 개인은 목표를 달성하기 위한 지식과 자원을 이미 내면에 보유하고 있다는 의미입니다. NLP 상담가는 내담자와 협력하여 내담자가 내면의 자원에 접근하고, 자신의 잠재력을 활용할 수 있도록 돕습니다.

10. 무의식은 의식보다 강력하다(The Unconscious Mind is More Powerful than the Conscious Mind)

NLP의 열 번째이자 마지막 전제는 무의식이 의식보다 더 강력하다는 것입니다. 즉, 우리의 습관, 신념, 가치관을 포함하는 무의식이 행동과 생각에 큰 영향을 미친다는 뜻입니다. NLP는 무의식의 강력한 힘을 인식하고, 의식적인 목표와 무의식적인 신념/습관을 일치시키고자 합니다.

 

결론

NLP의 10가지 전제는 이 분야의 기초를 제공하며 NLP의 철학을 엿볼 수 있게 해 줍니다. 각 전제는 우리가 어떻게 생각하고, 소통하고, 주변 세계와 상호 작용하는지에 대한 특유의 관점을 보여주고 있습니다. NLP에 대해 배우고 싶다면 이 10가지 전제를 이해하는 것이 좋은 출발점이 되어줄 수 있을 것입니다.

 

참고: 유발 하라리 '사피엔스' 내용 요약 정리

참고: 조지프 캠벨 '천의 얼굴을 가진 영웅' 내용 요약 정리 (ft. 영웅의 여정)