본문 바로가기

분류 전체보기933

골드만삭스 '원자재 슈퍼사이클' 전망, 비트코인 가격은 어떻게 될까 오늘(3월 21일) 골드만삭스에서 발표한 전망에 따르면, 에너지 시장의 자본 이탈이 '원자재 슈퍼사이클'을 이끌 것으로 예상됩니다. 이 글에서는 골드만삭스의 원자재 관련 전망과 이것이 비트코인 가격에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 원문 기사는 아래 링크를 참조하세요. Goldman Sachs expects commodities supercycle Goldman Sachs expects a commodities supercycle driven by China and the capital flight from energy markets in this month's banking crisis, the U.S. bank's head of commodities said. www.reuters.com 골드만삭스의 .. 2023. 3. 21.
월경 주기와 편두통, 어떤 관계가 있을까? | 연구 결과 이 글에서는 월경 주기와 편두통 사이의 관계에 대한 최근 연구 결과를 소개하려고 합니다. 연구는 해외 매체인 메디컬뉴스투데이에서 지난 3월 7일 소개된 것으로, 월경 주기 중 편두통이 더 자주 발생하는 이유와 여성 호르몬이 편두통 발생에 미치는 영향에 대해 조사한 것입니다. 편두통을 겪는 여성들은 경험적으로 생리 주기와 편두통에 어떤 관계가 있다는 점을 깨닫는 경우가 많습니다. 전문가들 역시 여성 호르몬인 에스트로겐 감소와 편두통 발작에 관계가 있다는 점은 수십 년간 알고 있었지만 그 메커니즘은 분명하지 않았는데요. 이 연구에서는 그 관계가 어느 정도 밝혀진 것으로 보이므로 많은 분들께 참고가 될 것 같습니다. 월경 주기 중 편두통의 원인 이번 연구에서는 월경 기간 동안 시스젠더 여성이 편두통을 겪는 원.. 2023. 3. 21.
실내 조명도 피부 노화 앞당길까? 실내조명과 자외선 실내에서 흔히 사용되는 조명이 피부 노화에 영향을 준다는 말이 종종 돌아다닙니다. 이러한 주장의 근거는 실내조명이 자외선에 의한 광노화를 유발할 수 있다는 것입니다. 하지만 정말 그럴까요? 사실 이건 좀 과장된 주장입니다. 형광등이 발산하는 자외선은 햇빛에 비해 그 양이 매우 적습니다. 형광등의 자외선은 햇빛의 자외선보다 수백만 분의 1에 불과하며, 이 정도 수준의 자외선은 피부 노화에 거의 영향을 미치지 않는답니다. 또한 형광등을 빠르게 대체하고 있는 LED 조명의 경우, 자외선이 전혀 발산되지 않아 피부 노화와 사실상 관련이 없습니다. LED 조명을 아무리 많이 받아도 진피가 손상되거나 기미가 생기지는 않는다는 뜻입니다. 따라서 실내에서는 자외선 차단제(선크림)를 굳이 바르지 않아도.. 2023. 3. 20.
수명을 늘리는 수면 방법이 따로 있다? 수면은 우리 몸의 건강에 굉장한 영향을 미치며, 특히 염증 감소, 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 수면의 질과 효율은 차차 떨어지게 됩니다. 이 글에서는 연구 결과를 바탕으로, 어떻게 하면 건강하게 잘 수 있는지 알아보겠습니다. 멜라토닌 수치 관리 10시쯤 잠자리에 들기: 인간의 생체 리듬에 따르면, 몸이 9시에서 10시 사이에 멜라토닌을 분비합니다. 일찍 잠자리에 들어 이 시간대에 수면을 취하면 멜라토닌 수치를 올릴 수 있습니다. 파란빛 노출 최소화: 스마트폰, 태블릿, 노트북 등의 전자기기 사용을 줄이고, 대신 음악을 듣거나 이완 운동을 통해 편안한 수면에 대한 준비를 합니다. 블루라이트를 줄이는 앱이나 프로그램을 사용하는 것도 방법입니다. 멜라토닌 보충제: 여행 때문에 시차.. 2023. 3. 19.
미역국이 좋은 이유? 미역의 놀라운 효능 11가지 서구의 경우 해조류를 거의 먹지 않는다고 합니다. 한국에서야 없어서 못 먹지만 미국 등지에선 그냥 바다에 널린 끈적하고 냄새나는 물체인 셈이죠. 사실 미역은 영양이 풍부하고 맛있기까지 한 건강식품입니다. 이 글에서는 미역의 11가지 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 항산화 작용: 미역은 항산화 성분인 '후코산틴'을 함유하고 있어, 면역 체계를 강화하고 신경 세포와 혈관을 건강하게 유지할 수 있습니다. 피부와 모발 관리: 미역에는 피부와 모발에 좋은 비타민 C가 함유되어 있어, 콜라겐 생성을 돕고 피부를 촉촉하게 해줍니다. 항염 작용: 미역은 오메가-3 지방산과 폴리페놀 성분을 함유하고 있어, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 체중 감량: 후코산틴 성분이 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. .. 2023. 3. 17.
INTP 유형의 10가지 장점 '인팁'이라고도 하는 INTP 성격 유형은 '논리적인 사색가'로 불리며, 독립적이고 호기심이 강하며 창의적·분석적인 사고를 가진 것이 특징입니다. 이 글에서는 INTP 성격의 독특한 능력과 장점을 알아보겠습니다. 1. 뛰어난 분석력 INTP들은 복잡한 문제나 상황을 빠르게 파악하고 분석할 수 있는 능력이 탁월합니다. 이들은 논리적 사고를 바탕으로 문제 해결에 접근하며, 정확한 해답을 찾기 위해 지속적으로 노력합니다. 2. 창의적 사고 INTP 유형은 독특한 아이디어와 발상으로 무장하고 있습니다. 이들은 일상적인 문제들에 대해 창의적인 해결책을 제시할 수 있으며, 새로운 아이디어를 구상하는 것을 즐깁니다. 3. 높은 독립성 INTP는 자신의 생각과 가치관을 독립적으로 구축할 수 있는 능력이 뛰어납니다. 이.. 2023. 3. 17.
커피 하루 3잔이 건강에 좋은 이유 (근거 있음) 다들 아시다시피 카페인은 각성 효과가 있습니다. 그래서 사람들은 커피를 기운을 북돋우는 음료로 즐깁니다. 하지만 커피가 건강에도 좋은 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 커피 하루 3잔이 건강에 좋은 이유를 알아보겠습니다. 커피의 건강 이점 커피는 다양한 건강 효과가 있습니다. 이를 몇 가지 예로 살펴보겠습니다. 가. 심장 건강 향상 커피에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어, 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 하루에 3잔의 커피를 마시는 것이 심장 질환 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 나. 당뇨병 예방 커피에는 클로로겐산이라는 성분이 들어 있어 인슐린 저항성을 개선하고, 이를 통해 2형 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 이를 근거로.. 2023. 3. 16.
케겔 운동의 효능과 이점, 주의할 점 케겔 운동은 골반기저근(pelvic floor), 즉 골반 바닥을 이루는 근육을 강화하고 튼튼하게 만드는 데 도움이 되는 운동입니다. 골반기저근은 배뇨와 배변, 생식기능과 관련된 중요한 역할을 하며, 임신과 출산, 노화로 인해 약해질 수 있습니다. 이 글에서는 케겔 운동의 효과와 케겔 운동 하는 법을 살펴봅니다. 케겔 운동의 주요 효능과 이점은 다음과 같습니다. 요실금 개선: 요실금은 뇌의 신호를 받아 배뇨를 조절하는 방광근육의 기능 저하로 일어납니다. 케겔 운동은 이러한 근육을 강화하여 요실금을 개선하는 데 도움이 됩니다. 성기능 향상: 케겔 운동은 성기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 골반기저근을 강화함으로써 남성은 발기 능력을 향상시키고 여성은 성교 중 통증을 완화할 수 있습니다. 임신 및 출산 지원.. 2023. 3. 16.

티스토리툴바