딸기2 냉동 딸기 vs. 생딸기, 영양소 차이가 있을까? 요즘 과일이 비싸서 마음껏 사드시지 못하는 분들이 많습니다. 하지만 과일은 비타민을 비롯한 많은 미량영양소와 파이토케미컬의 원천이기도 한데요. 건강을 위해 신선한 과일 대신 수학 후 냉동한 냉동 과일을 선택하시는 분들도 늘어나고 있습니다. 특히 딸기는 냉동 딸기와 생딸기의 가격 차이가 큰데요. 냉동한 것이 식감은 달라도 영양소 면에서는 큰 차이가 없기 때문에 건강을 위해 냉동 딸기를 드시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 물론 차이가 없는 것은 아니고 영양소 함량과 섭취 효율 면에서 아주 미묘한 차이가 있긴 합니다. 이 글에서는 냉동 딸기와 생딸기의 차이에 대해 살펴봅니다. 영양소 함량 비교비타민 C: 냉동 과정에서 약간의 비타민 C가 손실될 수 있지만, 일반적으로 차이는 크지 않습니다. 섬유질: .. 2024. 5. 6. 피부에 좋은 최고의 음식 8가지 건강하고 빛나는 피부를 위해서는 바깥 피부 관리뿐 아니라 근본적인 몸 내부로부터의 관리도 매우 중요합니다. 바로 우리가 먹는 음식이 피부 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문인데요. 이 글에서는 피부에 좋은 대표적인 음식 8가지를 소개하려 합니다. 1. 딸기 - 비타민C의 보고 딸기에는 비타민C, 안토시아닌, 폴리페놀 등 피부 건강에 좋은 성분이 풍부합니다. 특히 비타민C는 피부 세포를 산화 손상으로부터 보호하고, 피부 탄력을 유지하는 데 필수적인 콜라겐 생성에 관여합니다. 딸기 한 컵에는 하루 권장량의 108%에 달하는 비타민C가 들어있어 피부 건강 유지에 매우 효과적입니다. 2. 김치 - 프로바이오틱스로 장과 피부 건강 개선 장내 미생물 불균형은 여드름, 건선 등 다양한 피부 질환과 연관이 있습니다. .. 2024. 4. 11. 이전 1 다음
