비만·당뇨가 간수치 높이는 이유와 해결책

비만과 당뇨병이 있는 경우, 간수치가 높아지는 이유는 주로 비알코올성 지방간 질환(MASLD)과 관련이 깊다. 비만과 당뇨병은 인슐린 저항성을 유발하며, 이는 간세포가 지방을 제대로 처리하지 못하게 한다. 그 결과 간에 지방이 축적되어 염증을 일으키고, 이로 인해 간 손상이 발생하면서 간 효소 수치가 상승하게 된다.

 

 

특히 당뇨병 환자의 경우, 혈당 조절이 어려워지면 간에 산화적 스트레스가 증가하게 되고, 이는 간 염증과 섬유화를 악화시킬 수 있다. 이러한 상태가 지속되면 지방간염으로 발전할 수 있으며, 결국 간 기능에 심각한 손상이 일어날 수 있다.

 

간을 재생하고 기능을 회복하기 위해서는 몇 가지 중요한 방법이 있다. 첫째, 간 손상의 원인을 제거하는 것이 중요하다. 알코올 섭취가 원인일 경우, 금주가 필수적이며, 비만이 원인이라면 체중 감량과 건강한 식단을 통해 간에 축적된 지방을 줄이는 것이 필요하다.

 

둘째, 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 간 재생에 도움을 줄 수 있다. 섬유질이 풍부한 음식, 항산화제가 포함된 과일과 채소를 섭취하며, 가공식품과 설탕을 줄이는 것이 간 건강을 지키는 데 중요하다. 또한, 체중의 5~10%만 감량해도 간 지방을 줄이고 간 염증을 완화하는 데 큰 효과가 있다.

 

셋째, 필요한 경우 약물 치료를 병행할 수 있다. 특히 간염증이나 섬유화가 진행된 경우, 적절한 약물을 통해 간 손상을 억제하고, 당뇨병이나 고지혈증 같은 간 손상을 악화시키는 질환을 관리하는 것이 필요하다.

 

마지막으로, 정기적인 건강 검진을 통해 간 상태를 지속적으로 모니터링하는 것이 중요하다. 간 손상 상태를 주기적으로 확인하고 조기에 문제를 발견하는 것이 간 건강을 지키는 데 필수적이다. 이러한 방법들을 통해 비만과 당뇨로 인해 높아진 간수치를 효과적으로 관리할 수 있다.

 

참고: 간수치 높아지는 이유 + 낮추는 방법 6가지

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